• April 24, 2024

Melalui mereka kita dapat menyatakan cinta, amanah, pemahaman dan ketenangan, tetapi mengapa pentingnya memeluk setiap hari? Ada kemungkinan bahawa hubungan mudah ini mempunyai manfaat untuk kesihatan fizikal dan emosi. Ketahui!

Satu kajian tentang Duke University di Amerika Syarikat mencadangkan bahawa pelukan sangat penting untuk kehidupan. Dalam siasatan, kesannya hubungan fizikal pada bayi, dan didapati bahawa ketiadaan akta ini dapat menyumbang kepada kematian neuron dan kekurangan dalam pengeluaran hormon pertumbuhan.

Jangan biarkan dia ...

Walau bagaimanapun, mengapa ia menjadi baik untuk memberi pelukan setiap hari? Di sini kita memberitahu anda beberapa manfaatnya mengikut sains.

1. Ia menjadikan anda berasa baik. Apabila anda memeluk seseorang oxytocin (juga dikenali sebagai hormon cinta) dilepaskan, menjadikan anda berasa baik. The oxytocin adalah neuropeptida, yang pada dasarnya menggalakkan perasaan pengabdian, keyakinan dan kesatuan itu berkata demikian psikologi di DePauw University, Matt Hertenstein.

2. Tekanan darah. Apabila seseorang menyentuh anda, sensasi pada kulit mengaktifkan tekanan reseptor yang dipanggil Korporat Pacini, yang kemudiannya menghantar isyarat kepada saraf vagus, satu kawasan otak yang bertanggungjawab untuk pengurangan arteri.

3. Meredakan ketakutan. Satu kajian yang diterbitkan oleh majalah ini Sains Psikologi nota bahawa pelukan dengan ketara mengurangkan bimbang dan membantu menenangkan, kerana ia menawarkan keselesaan dan ketenangan jiwa.

4. Jaga hati anda . Mengikut penyiasatan terhadap Universiti North Carolina, Chapel Hill, Orang yang tidak mempunyai hubungan fizikal (pelukan) membangunkan a irama jantung daripada 10 denyutan seminit berbanding dengan mereka yang mengalami ungkapan ini lebih kerap.

5. Ia meningkatkan kesihatan secara umum. Satu kajian tentang Ohio State University menunjukkan bahawa anda yang lebih tua, semakin rapuh anda secara fizikal, tetapi itu senjata Ia boleh memperbaiki keadaan ini kerana ia membuatkan kita berasa disertai dan menyukai apa yang menguatkan badan.
 

Faedah pelukan adalah penting untuk kesihatan, jadi anda tidak mempunyai alasan untuk tidak melakukannya. Tunjukkan kasih sayang anda!