• April 19, 2024

Keputusan dibuat setiap hari yang boleh mengubah masa depan, tetapi bagaimana pemilihan ini berkesan, dan lebih tepatnya, ideal untuk a pertumbuhan profesional dan emosi ?

Menurut pakar itu Matthew Walker, dari University of California di Berkeley, Terdapat beberapa sebab mengapa anda perlu tidur sebelum membuat keputusan penting. Sampel bermimpi, otak melembutkan emosi menyakitkan atau tidak menyenangkan yang disimpan di dalam ingatan . Di samping itu, tidur malam yang baik meningkatkan aktiviti otak di kawasan-kawasan yang menilai hasil positif hipotesis, sedemikian rupa sehingga kekurangan tidur keputusan berisiko kuasa.

Jangan ketinggalan peluang!

Walau bagaimanapun, membuat keputusan tegas boleh menjadi sukar. Oleh itu, kami membentangkan petua berikut, melalui yang berikut video Excélsior TV, dengan Gloria Contreras.

Tinggalkan ketakutan

Jika anda belum bersedia untuk membuat keputusan, kami akan membentangkan anda 5 kunci dengan Maklumat Francisco de Sale, pakar psikologi.

1. Mempunyai yang baik komunikasi, dan sangat positif, dengan diri anda sendiri. Terima diri anda seperti anda.

2. Berhati-hati dengan pemikiran, emosi, keperluan dan aspirasi anda, menerima mereka tanpa menghakimi mereka.

3. Ambil keberanian anda. Pukul semua anda ketakutan

4. Nilaikan diri anda dalam keadilan. Anda tidak lebih atau kurang daripada orang lain. Walaupun apa yang kelihatannya, jauh sekali kita semua hanya manusia.

5. Anggapkan bahawa hanya anda hakim sendiri untuk tingkah laku anda. Bahawa anda menganggap lebih banyak pendapat anda daripada mengkritik atau mengatakan orang lain.

6. Memahami bahawa anda bertanggungjawab untuk diri anda sendiri, dan anda perlu mengekalkan dan menjaga diri anda dengan dedikasi yang maksimum.

Keputusan adalah sebahagian daripada kehidupan semua orang, dan hanya dalam diri anda pilih yang paling tegas untuk anda Jaga!

Ubat Video: Bijak bertindak, jangan jadi usahawan ali baba (April 2024).