Adakah anda mengidamkan makanan ringan terlalu banyak?

• April 25, 2024

Makan makanan ringan dalam diet anda, khususnya yang kaya dengan lemak dan gula, secara langsung mempengaruhi litar otak kerana apabila anda berhenti memakannya, ia menghasilkan Sindrom penarikan , menurut penyelidik dari Malaysia Universiti Montreal, Kanada .

Kajian ini, digunakan pada tikus dan diterbitkan di Malaysia Jurnal Antarabangsa Obesiti, menunjukkan bahawa makanan yang kaya dengan lemak dan gula mengubah aktiviti otak dan menghasilkan gejala-gejala kebimbangan dan kemurungan apabila anda berhenti memakannya.

Menurut penyelidik Stephanie Fulton , peserta kajian, "Produk kimia yang diubah suai oleh diet itu dikaitkan dengan kemurungan ”.

Berikut ini adalah berkaitan dengan neuroadaptations berkaitan yang dikaitkan dengan perubahan neurokimia dan tingkah laku yang mendasari fungsi dopaminergik.
Iaitu, perubahan dalam pemakanan diet Gejala penarikan dan sensitiviti yang lebih besar kepada situasi yang tertekan, yang membawa kepada kitaran ganas pemakanan yang buruk, menurut Huffpost .

Semasa penyiasatan, tikus yang diberi makan lebih tinggi lemak dan gula mempunyai tahap yang lebih tinggi dari molekul CREB, yang diketahui memainkan peranan dalam pengeluaran dopamin di dalam otak.

The dopamin Ia membantu untuk menggalakkan perasaan ganjaran dan dikaitkan dengan kepuasan dan kegembiraan yang datang dari makan, terutama jenis makanan tertentu, yang kaya dengan lemak dan gula.

The kemurungan dan kitaran tingkah laku negatif, dikesan pada tikus dan yang boleh dicerminkan pada manusia, secara langsung berkaitan dengan tahap tinggi CREB, yang dikaitkan dengan peningkatan pengeluaran kortikosteron, hormon yang dikaitkan dengan tekanan menerangkan penyelidik.

Rupa-rupanya, menurut hasil kajian, tingkah laku ini tidak hanya akan mempengaruhi mereka yang menderita Obesiti . Orang yang nipis juga boleh jatuh ke dalam lingkaran setan pemakanan yang buruk yang menyebabkannya. Oleh sebab itu, penting untuk mempunyai diet yang rendah di dalam lemak dan gula.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Street Food in Kuala Lumpur, Malaysia at Jalan Petaling Street Night Market in Chinatown (April 2024).