Adakah anda mahu menjadi lebih bahagia?

• April 24, 2024

Kebahagiaan peribadi? Menurut ahli falsafah Aristotle, negara ini adalah objektif utama semua orang; Walau bagaimana pun, bagaimana ia boleh dicapai? Apa sebabnya? Berapa lamakah masa lalu? Apa yang menghalang anda daripada mencapainya?

Selain kejayaan profesional, kestabilan emosi dan kesihatan, kebahagiaan peribadi dapat dipengaruhi oleh pengalaman hidup dan dengan kemampuan untuk menumpukan perhatian individu di "di sini dan sekarang."

Inilah yang dia nyatakan Matthew Killingsworth, pencipta permohonan trackyourhappiness.org untuk iPhone. Mekanisme yang mengukur kebahagiaan dalam masa nyata dan yang telah menyebabkan pakar untuk mengetahui bahawa minda yang tersebar adalah minda yang tidak berpuas hati, seperti yang ditunjukkan dalam video berikut yang dibuat untuk halaman TED web:

Menurut pakar dan rakannya Daniel Gilbert, kedua-duanya dari Universiti Harvard , orang ramai mengembara 49, 9% daripada jam bangun, keadaan yang membuat mereka kurang bahagia.

Penyebaran ini dalam perhatian adalah disebabkan oleh fakta bahawa manusia adalah satu-satunya yang mempunyai keupayaan untuk memikirkan peristiwa masa lalu atau masa depan atau bahawa mereka tidak boleh berlaku. Kemahiran ini membolehkan untuk belajar, membuat alasan dan merancang, tetapi ada kemungkinan bahawa pada kos yang sangat tinggi: kebahagiaan.

Tidak semuanya hilang, jika matlamat anda adalah untuk mencapai kebahagiaan peribadi GetQoralHealth Ia menawarkan anda tiga petua untuk mencapainya:

1. Mempunyai sikap positif. Akan ada peristiwa yang tidak menyenangkan yang akan membuat anda menderita. Pendekatan yang positif akan membolehkan anda hidup sepenuhnya.

2. Terima anda seperti anda. Anda harus bangga dengan diri sendiri, kebolehan anda dan siapa diri anda. Jangan pernah membandingkan diri dengan orang lain, anda unik.

3. Hidup hari ini dan sekarang. Tidak ada hari esok dan masa lalu telah berlalu, oleh itu hanya masa sekarang, tumpukan dan nikmatilah.

Kebahagiaan adalah konsep yang berubah dalam setiap orang, oleh itu anda adalah satu-satunya yang boleh memutuskan apa yang membuat anda bahagia dan apa yang tidak.
 

Ikut kami@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan dalamYouTube

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda?Daftar dengan kami

Ubat Video: 4 Cara Agar Orang Mau Mendengarkan Anda (April 2024).