Adakah anda ingin belajar bermeditasi?

• April 19, 2024

Adakah anda menderita tekanan , kebimbangan dan sentiasa mengalami ketegangan otot? Jadi pilihan yang baik ialah anda tahu dan mengintegrasikan ke dalam hidup anda, meditasi , tetapi Bagaimana untuk belajar bermeditasi?

Mencapai sangat mudah, anda hanya perlu memberi diri anda beberapa minit sehari untuk bersentuhan dengan emosi anda dan dengarkan badan anda, tiada pakaian khas atau aksesori diperlukan, perkara yang paling penting ialah anda.

Oleh itu, GetQoralHealth menjemput anda untuk menyambung ke kami videochat seterusnya Isnin, 25 Mac pukul 7 pagi. jam dan belajar bermeditasi dengan yogi dan pengarah Institut Yoga Mexico (IMY), Ana Paula Domínguez .

Sesiapa sahaja boleh berlatih meditasi . Anda boleh melakukannya semasa anda berjalan , anda berlari , dsb. bermeditasi bermaksud "memerhatikan dan menyedari tindakan anda", dengan cara ini anda boleh membuat keputusan yang lebih baik, melihat diri anda dan berasa lebih baik.
Berikut adalah beberapa manfaat amalan milenium ini:

1. Melalui meditasi Anda mengurangkan tahap anda tekanan ; badan anda melegakan dan meningkatkan mood anda.
2. Menurut Klinik Mayo apabila bermeditasi sakit fizikal dan / atau emosi anda dikurangkan.
3. Meningkatkan harga diri anda
4. Menguatkan anda sistem imunologi .
5 . Anda mengurangkan emosi negatif anda
.
Apa yang anda tunggu? Menjadi sebahagian daripada pengalaman hebat ini dengan Ana Paula Domínguez, anda hanya perlu berhubung jam 7 pagi pada hari Isnin, 25 Mac dan melanggan saluran kami. YouTube . Kami sedang menunggu untuk anda!
 

Ubat Video: BELAJAR MEDITASI - MEDITASI BAGI PEMULA EPISODE 1 : CARA AGAR PIKIRAN FOKUS - JOGJA MAGAZINE (April 2024).