• April 25, 2024

Sebagai sebahagian daripada kehidupan seharian kita, kita bergerak dengan kereta atau kereta bawah tanah, bekerja di hadapan komputer, menangguhkannya makan untuk menyampaikan laporan yang diminta oleh bos dan kami mengambil minuman sejuk untuk mengenakan kami tenaga, ini tabiat Mereka merosakkan kesihatan orang Mexico.

Kami tiba di rumah lewat dan yang paling mudah ialah membeli quesadillas atau hamburger untuk makan malam, tabiat ini memberi impak kepada kesihatan kita sejak buruk makan boleh menyebabkan Berat badan berlebihan , obesiti, penyakit kardiovaskular, anemia, keletihan kronik, masalah tidur.

Adakah ia berlaku kepada anda?

Anda tidak menghormati jadual makan anda.  Forum Antarabangsa Mengenai Dasar untuk memerangi Obesiti menyebutkan bahawa dalam 50 tahun terakhir komposisi fizikal orang Mexico telah berubah, oleh kerana tidak menghormati jam mereka makan , mereka mengambil makanan ringan untuk memenuhi kelaparan mereka.

Anda hidup tegas. Satu kajian syarikat Regus menyebutkan bahawa daripada 18. 4 juta orang di negara kita yang hidup tertekan , 40% daripada mereka, berkaitan dengan masalah buruh, ketakutan dipecat atau mempunyai banyak tekanan dari pelanggan mereka.

Anda mengambil banyak soda. Daripada menghidratkan diri kita dengan air, kita mengambil minuman sejuk klasik yang mengaktifkan kita, orang Mexico mengatasi Amerika Syarikat dalam memakan dan membeli minuman ringan daripada persembahan tiga liter, seperti yang disebutkanMichael Jacobson, Pengarah Eksekutif Pusat Sains untuk Kepentingan Awam.

Makanan dengan banyak lemak. Quesadillas, gorditas dan tamales melalui minyak untuk menjadikan mereka lebih kaya dan crisper, merosakkan arteri kita, ahli kardiologi Enrique Gómez dari Pusat Perubatan Nasional Dua Puluh November Dia menyatakan bahawa menjelang 2020 separuh daripada populasi boleh mati jika dia terus memakan lemak tepu.

Anda menghabiskan lebih dari enam jam duduk di depan komputer. DoktorNestor Lentini dari Hospital Universiti Austral Dia menyebut bahawa orang yang menghabiskan lebih dari enam jam di depan komputer mengalami gaya hidup sedemikian yang melampau sehingga meningkatkan risiko kematian sebanyak 40% berbanding dengan mereka yang tinggal sekitar tiga jam.

Satu lagi aspek penting yang menyerlahkan Kajian Nutrisi Kebangsaan adalah bahawa kekurangan pendapatan dalam keluarga, menghalang makan dengan cara yang sihat.

Kami mengesyorkan membawa beg anda dengan buah atau kacang supaya apabila rasa lapar menyerang anda, jangan jatuh ke dalam godaan makanan ringan.