Adakah penampilan anda sepadan dengan usia anda?

Pernahkah anda diberitahu bahawa anda kelihatan lebih muda atau anda kelihatan lebih tua daripada anda? Tabiat yang kita lakukan setiap hari secara langsung mempengaruhi kualiti hidup kita, terutamanya dalam penampilan kita.

Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia The Huffington Post , tabiat buruk seperti meminum tembakau dan alkohol, diet yang kurang baik dan kurang senaman merosakkan badan anda dalam dan luar.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tindakan yang mungkin kelihatan sihat, tetapi dari masa ke masa ia menjana haus dan lusuh fizikal, yang menyebabkan kemerosotan penampilan anda, seperti berikut:

1.- Gosokkan mata. Dengan sentiasa menggosok mata anda boleh memecahkan kapilari yang berada di kawasan itu, yang boleh menjana bulatan dan garis ekspresi. Dengan mengurangkan tabiat ini penampilan anda akan bertambah baik dalam masa empat minggu.

2.- Tidur di sebelah anda atau di perut anda. Sentuhan wajah anda dengan bantal anda selama lebih dari tujuh jam nampak kemunculan kedutan dan mempromosikan asimetri muka. Sekiranya anda tidak menyesuaikan diri dengan posisi lain, gunakan bantal lembut untuk mengurangkan tekanan. Jika anda tidur di belakang anda, anda akan kelihatan lebih muda dalam empat minggu.

3.- Kekurangan air. Jika anda minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari anda akan mempunyai badan yang terhidrat dan penampilan anda akan menjadi lebih muda. Apabila seseorang meminum sedikit cecair mempunyai kulit yang kering, dengan garis-garis ekspresi yang jelas. Jangan lupa gunakan pelembap sebagai pelengkap.

4.- Makanan yo-yo: Rancangan makanan yang membantu anda kehilangan dan meningkatkan berat badan akan memberi kesan kepada kulit anda dengan cepat, kerana serat anjalnya pecah dengan lebih mudah, yang memihak kepada keruntuhan dan garis halus.

5.- Ketagihan untuk manis: Mengambil gula secara berlebihan mengurangkan pengeluaran kolagen dalam kulit, yang mempercepatkan proses kerutan dan penyakit degeneratif kronik seperti diabetes jenis 2 atau arthritis, yang merosakkan penampilan anda.

6.- Rutin kecantikan tidak mencukupi: Jika anda adalah salah satu daripada orang yang memohon lebih daripada satu krim menghidrat dengan retinol setiap malam untuk mengelakkan kemunculan kedutan, anda boleh menjana lebih banyak ganti rugi daripada faedah. Penggunaan lebih daripada satu produk boleh menyumbat liang-liang anda, menghilangkan kulit anda, menghasilkan kerengsaan dan membuat tanda-tanda penuaan lebih ketara, bergantung kepada Akademi Dermatologi Amerika .

7.- Menunjuk: Doktor Sandy Johnson, dari Akademi Dermatologi Amerika, Dia mengatakan bahawa membuat isyarat yang berlebihan boleh menambah tiga hingga lima tahun untuk penampilan anda.

Diet yang seimbang, senaman dan kebiasaan pembersihan yang baik akan membantu anda tetap muda atau sekurang-kurangnya berpura-pura umur anda. Dan anda, bagaimana anda meningkatkan penampilan anda?