• April 25, 2024

Pada musim panas ini adalah penting bahawa kita menjaga kulit daripada sunburns dan cara yang lebih baik jika ia secara semulajadi.

Mengikut penyiasatan terhadapMakmal Genetik Toksikologi Universiti Havana , Sinaran UV semakin merosakkan kulit.

Terdapat makanan yang dapat membantu kita dengan ini. Betapa lazat untuk melindungi kulit anda melalui makanan!

Contohnya antioksidan mengandungi beta-karoten, yang membantu pigmentasi kulit , semua buah-buahan merah adalah antioksidan, smoothie yang kaya dengan strawberi dan raspberi adalah pilihan yang sangat baik.

Minum secawan teh hijau sehari

Selain rasa yang kaya, teh hijau melindungi kita daripada sinar UV dan keradangan, anda boleh mengambilnya sejuk atau panas. Dr. Chi Pui Pang, dari Universiti Hong Kong telah menunjukkan kepentingan memakan teh hijau, walaupun ia membantu mata.

Ambil Omega 3

Ikan yang baik atau a snak kacang boleh menjadi pilihan yang baik untuk melindungi anda dari sinar matahari, Omega 3 mengandungi minyak sayuran yang melindungi kulit secara semula jadi. Pakar dalam bidang ini menjalankan kajian dengan sokongan dari Hospital Komuniti Larkin Miami untuk menunjukkan manfaat Omega 3.

Nikmati coklat gelap yang kaya

Koko juga antioksidan dan mengandungi vitamin C, Ini adalah cara yang lazat untuk melindungi diri sendiri Jangan anda fikir?

Mana-mana makanan ini akan membantu melindungi kulit anda, bagaimana cara yang baik untuk menjaga diri anda dan menikmati percutian yang cemas, akhirnya penting untuk menemani makanan dari tabir suria yang baik untuk menjaga kesihatan anda kulit .

Mari kita menjaga kulit kita!

Kerana anda membaca ini

3 perkara yang perlu anda makan untuk menghilangkan lemak dari abdomen anda

Tempoh tempoh anda mendedahkan bagaimana subur anda

7 makanan yang harus anda elakkan untuk mengurangkan berat badan

Apa yang berlaku di dalam badan anda apabila anda gembira