Minum kopi sebelum bersenam

Jika anda ingin menikmati pelbagai manfaat untuk kesihatan anda, minum kopi sebelum bersenam Ia adalah pilihan yang perlu anda pertimbangkan.

Apabila seseorang minum secawan kopi sebelum bersenam boleh membakar lebih banyak kalori kerana ia merangsang pengeluaran tenaga, pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme, "kata Mariana Juárez, ahli pemakanan.

Pakar menjamin itu minum kopi sebelum bersenam Ia juga sesuai kerana ia memberikan lebih banyak prestasi apabila bersenam, iaitu, kafein menjadikan tubuh berasa lebih 'selesa' dan menentang lebih banyak.

 

Manfaat lain yang anda dapatkan dengan kopi sebelum bersenam ialah mengurangkan kesakitan otot.

 


Ubat Video: MAKAN SEBELUM ATAU SESUDAH OLAHRAGA (Mac 2024).