• April 23, 2024

Adakah anda suka minuman dengan alkohol ? Berita baiknya ialah terdapat minuman beralkohol yang sihat, kerana mereka rendah kalori dan bahan-bahan mereka menyumbang vitamin atau kesan yang bermanfaat untuk badan selagi anda menggunakannya secara sederhana.

Jika anda mengendalikan minuman anda dan hanya ambil minuman beralkohol Di dalam mesyuarat atau musim panas, sangat penting untuk belajar memilih orang yang tepat untuk menjaga angka dan anda kesihatan . Oleh itu, sains memberikan anda minuman beralkohol yang sihat.

Minumlah mereka tanpa rasa bersalah ...

1. Wain merah Menurut satu kajian Institut Teknologi Massachusetts, yang satu ini minum mengaktifkan fungsi gen yang menghalang pembentukan sel lemak baru dan menggerakkan yang sedia ada, yang mengurangkan lemak badan dan mencegah penuaan dini.

2. Bir . Ia adalah salah satu yang paling sihat, kerana menurut Persatuan Dietetik dan Sains Makanan Sepanyol (SEDCA) , bir kaya dengan air, garam mineral, fosforus dan magnesium, serta vitamin kumpulan B. Oleh itu, ia mempunyai sifat antibiotik, antimikrob dan antijamur.

3. Michelada . Dalam minuman ini, jus lemon melengkapi faedah bir , kerana selain mengurangkan risiko serangan jantung atau kencing manis, mengisi badan anda dengan vitamin C dan antioksidan.

4. Sangria atau clericot. Ia mempunyai faedah daripada wain merah , serta dengan vitamin dan mineral buah segar.

5. Wain putih Satu kajian tentang Universiti Katolik Chile menekankan bahawa minum wain putih mengurangkan tahap tekanan darah, meningkatkan kolesterol yang baik (HDL).

6. Champagne Satu kajian tentang Universiti Reading butiran yang meminum segelas champagne Tiga kali seminggu meningkatkan memori dan menghalang perkembangan gangguan otak seperti demensia atau Alzheimer.

7. Whisky . Ia adalah salah satu daripada minuman Kalori yang lebih rendah dan beberapa kajian di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa ia berguna untuk mencegah perkembangan kanser dan demensia, kerana kandungan asid ellagicnya.

Yang penting ialah anda mengambil minuman beralkohol dalam kesederhanaan, sama ada satu atau dua minuman, untuk mengelakkan mengatasi had anda dan mengubah minuman sihat menjadi berbahaya.

Juga, ingat bahawa apabila digabungkan dengan soda atau jus anda meningkatkan tahap kalori anda, maka belajar untuk minum dan menikmati faedah yang mereka miliki untuk anda. Dan anda, berapa banyak minuman beralkohol yang anda ambil setiap minggu?

Ubat Video: "Mental Health & Rewiring the Brain" by Barbara O'Neill (9/10) (April 2024).