Minum air meningkatkan fungsi otak

Apabila otak baik terhidrasi kita mempunyai mood yang lebih baik, kita ingatan ia diasah dan kita mempunyai tumpuan yang lebih baik, yang membolehkan kita berfikir dan menyelesaikan aspek yang lebih baik setiap hari, supaya kita mempunyai fungsi yang lebih baik daripada otak .

Penghidratan adalah penting untuk mengekalkan tubuh dalam keadaan sempurna. Kekurangan air menjejaskan fungsi otak, terutamanya dalam prestasi kognitif, ingatan dalam jangka pendek, koordinasi motor, masa reaksi dan diskriminasi persepsi.

Menurut saintis, ini adalah kerana air membolehkan darah yang pergi ke otak datang dengan lebih banyak oksigen dan memudahkan kerja neuron ; Di samping itu, adalah penting untuk menyebut bahawa kedua-dua otot kita dan otak itu sendiri terdiri daripada ¾ air.

Sensasi kehausan membayangkan proses tertentu dan aktiviti otak yang menduduki sejumlah tenaga tertentu, serta neuron , melambatkan sedikit ke tahap pengendalian otak secara umum

Dalam erti kata itu, penyelidik dari Universiti East London, England, terangkan bahawa hanya dengan minum segelas air, yang otak ia berfungsi sehingga 14% lebih pantas, kerana dengan memenuhi keperluan itu, ia berhenti memberi tumpuan kepada tugas di tangan dan mengoptimumkan prestasinya.

Menurut Dr. Caroline Edmons, penyelidik di Universiti dan salah satu pengarang utama kajian ini , air mengeluarkan sebahagian daripada otak yang "diduduki" dalam penghasilan dahaga, jadi minum segelas semasa aktiviti yang menuntut dapat meningkatkan prestasi kognitif.

Beliau juga menyebut bahawa salah satu akibat kekurangan penghidratan adalah pengurangan bahan kelabu, seperti yang ditunjukkan oleh kajian yang digunakan untuk sukarelawan yang menjalankan selama 90 minit, yang menunjukkan bahawa selepas berpeluh selama tempoh itu, otak Ia boleh mengurangkan saiznya seperti berusia satu tahun.

Walau bagaimanapun, menerangkan pakar, minum satu atau dua gelas air boleh membalikkan proses itu dan otak kembali ke saiz aslinya. Oleh itu, beliau mengesyorkan, bukan sahaja sekiranya kekurangan penghidratan dihalang semasa aktiviti fizikal, tetapi juga fungsi fungsi otak dengan hanya minum segelas air.


Ubat Video: TIPS #16 - MINUM AIR KOSONG - Neurobics 101 Tips Untuk Otak oleh Dr Rizal Abu Bakar (Mac 2024).