Makan tiga kali ganda risiko berat badan berlebihan

Tidak syak lagi, bawa a diet seimbang, serta melakukan beberapa jenis aktiviti fizikal o senaman , mereka adalah asas untuk membentuk. Walau bagaimanapun, fakta makan dengan cara yang dipercepat dan tidak mengunyah makanan dengan betul meningkatkan peluang penderitaan Berat badan berlebihan dan / atau Obesiti .

Mengikut kajian yang dijalankan oleh para saintis dari Malaysia Universiti Osaka , di Jepun, mengesahkan bahawa orang yang makan dengan cepat adalah 3 kali lebih besar untuk mengembangkan obesiti.

Dalam siasatan, mereka menentukan bahawa kira-kira 45.6% lelaki dan 36% wanita makan dengan cepat, manakala separuh lelaki (50.9%) dan lebih separuh daripada wanita (58.4%) makan sehingga mereka merasa kenyang.

Kesimpulannya adalah bahawa orang yang makan makanan dengan cara yang dipercepatkan, makan sehingga mereka merasa kenyang dan tidak puas, sehingga risiko kenaikan berat badan meningkat dengan ketara.

Juga, apabila makan lebih cepat anda mempunyai pencernaan lebih perlahan Jadi syor Universiti Osaka, ialah orang mengambil sekurang-kurangnya "20" minit untuk menikmati makanan mereka. Jangan makan dipercepatkan atau cemas , kerana ini berbahaya kepada kesihatan.


Ubat Video: Berita 06 Agustus 2016 : Cara Cepat Bakar Lemak dengan Olahraga Fast Fit (Mac 2024).