• April 24, 2024

Kegelisahan, putus asa, bimbang dan ketakutan yang berlebihan, sama ada untuk masa depan atau situasi yang dialami, adalah sensasi yang berpengalaman apabila mengalami episod kebimbangan Walau bagaimanapun, emosi ini boleh menjadi masalah kesihatan emosi, tetapi juga fizikal, kerana ia boleh memberi kesan kepada badan anda.

Satu kajian yang dilakukan oleh Institut Psikiatri Negara Ramón de la Fuente Muñoz, menyatakan bahawa antara 60% hingga 70% orang yang mempunyai masalah kebimbangan cenderung kepada kronik; iaitu, untuk menghadapi ia lebih daripada sekali. Untuk ini ditambah bahawa kebimbangan dan kemurungan mereka berkait rapat.

Emosi yang mengubah badan anda ...

Selain menjadi pencetus yang menghalang, berkali-kali dan sesetengah orang, untuk menikmati kehidupan sepenuhnya, kebimbangan memberi kesan kepada badan dan di sini kami memberitahu anda bagaimana dengan maklumat dari pakar Lindsay Holmes.

1. Tukar suara anda. Snorer atau berisik, kecemasan menyebabkan kekejangan di otot-otot tekak. Ini menghasilkan keputusan tekak jadi sukar ditelan dan ini menyebabkan suara menjadi lebih kasar.

2. tindak balas hati. Apabila badan tertakluk kepada tekanan dankebimbangan , sistem adrenal menghasilkan sejumlah besar hormon stres kortisol.

Hormon membawa hati untuk menghasilkan lebih banyak glukosa. Bagi kebanyakan orang, gula darah tambahan di dalam badan tidak menimbulkan masalah, tetapi boleh berbahaya bagi mereka yang menderita diabetes

3. Reaksi kulit. Keringat yang melekit, atau pemanasan pipi merah, adalah tanda-tanda luar badan ketegangan yang segera; segala-galanya adalah disebabkan perubahanaliran darah l . Walau bagaimanapun, dalam jangka panjang, pendedahan berlebihan terhadap tindak balas ini berpotensi menyebabkan kulit menjadi lebih cepat.

4. Otot. Tubuh "mengeras" secara semula jadi, mewujudkan ketegangan dalam kumpulan otot yang besar; yang boleh membawa kepada sakit kepala, bahu kaku, sakit di leher dan juga migrain

5. Perut Apabila pengalaman tubuh kebimbangan tidak mencukupi dengan sewajarnya pencernaan makanan, dan dalam kes-kes yang teruk mungkin mempunyai kesan jangka panjang pada usus dan nutrien yang diserap oleh tubuh.

6. Limpa Untuk mengedarkan lebih banyak oksigen kepada badan untuk mengatasi keletihan semasa keadaan tekanan , limpa melepaskan sel darah merah dan putih tambahan. Anda aliran darah Ia juga meningkat sebanyak 300 hingga 400% semasa proses ini untuk menyiapkan seluruh badan untuk tuntutan tambahan.

Terdapat pelbagai cara untuk mengawalnya kebimbangan ; Contohnya, lakukan sedikit latihan atau aktiviti yang membolehkan anda berehat. Walau bagaimanapun, anda perlu mengendalikannya untuk mengelakkan kerosakan pada kesihatan anda. Jaga!

Kerana anda mencederakan ...

Kenapa orang dengan tatu menarik?

Berapa lama menopaus berlangsung, dan apakah gejala pertama

Peralatan yang paling berbahaya di gim

Faedah oat puasa ... Anda akan terpesona!

Ubat Video: 5 Tips Menghadapi Manusia Yang Suka Marah-Marah (April 2024).