• April 23, 2024

Adakah anda ingin membakar kalori dan nada otot anda, sambil menghilangkan toksin dari badan anda? Ia sangat mudah dengan yoga bikram atau lebih dikenali sebagai yoga panas.

The bikram yoga terdiri daripada satu siri 26 postur, digabungkan dengan dua latihan pernafasan, yang direka untuk dilakukan pada suhu di bawah 50 darjah Celsius.

Setiap asana difokuskan pada kerja setiap bahagian badan, matlamatnya ialah memanaskan, menghulurkan, menguatkan dan mendetoksifikasi otot, sendi, kelenjar dan organ, mengikut maklumat yang diterbitkan dalam The Huffington Post.

Biasanya, kelas yoga panas berlangsung selama 90 minit kerana setiap asana perlu diulang beberapa kali. Di dalam kelas ini, ketegangan organ dan sendi dalaman dihapuskan, yang membantu mengimbangi badan.

Galakkan diri anda untuk mengamalkan yoga panas

Bikram yoga membantu anda mengurangkan berat badan, nada dan memanjangkan otot anda, serta menguatkan sistem kardiovaskular anda, membersihkan fikiran anda dan meningkatkan pandangan anda terhadap kehidupan dengan mengimbangi badan, minda dan semangat anda. Adakah anda ingin tahu beberapa jawatan? Temui mereka dalam video berikut:

Ia sangat berkesan untuk meremajakan badan anda, memperbaiki tabiat tidur anda, menyuntik tenaga, meningkatkan kepekatan anda dan menghilangkan stres, terkenal sebagai Brad Pitt Dia adalah pengikutnya.

Adalah disyorkan untuk mengamalkannya tiga kali seminggu; Selain itu, anda perlu pergi bersama doktor untuk mengelakkan pengsan atau mengetepikan sebarang penyakit yang dijana oleh pendedahan kepada suhu tinggi. Dan awak, adakah anda berani mengamalkan yoga panas?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami
 

Ubat Video: BUDDHIST STORIES: THE BUDDHA'S PAST LIFE & HIS FIRST FIVE DISCIPLES - Aug 2, 2015 (April 2024).