Nikmati epal epal tanpa rasa bersalah

• April 25, 2024

Untuk membuat pencuci mulut yang baik, anda tidak perlu menggunakan sejumlah besar mentega, krim atau coklat. Ia boleh menjadi lazat dan "Cahaya" pada masa yang sama. Pada kesempatan ini, kunci adalah untuk mengetahui cara memanfaatkan buah bermusim.
Epal adalah salah satu buah yang paling murah hati dan sihat; Anda dapati ia praktikal sepanjang tahun. Contohnya, untuk menghuraikan a epal epal , yang berfungsi untuk mengiringi makanan masin dan manis. Dengan mempunyai 3 epal masam, ia lebih daripada cukup.

Ini mestilah kosong dan tidak digalakkan. Sekarang, potong ke dalam kepingan besar dan letakkan di dalam air dengan banyak lemon. Dalam periuk lain, sediakan sirap dengan seperempat kilogram pengganti gula dan segelas brendi; Apabila ia mula menebal, tambah kepingan epal dan tambah jus lemon. Sebaik sahaja semuanya bercampur dengan sempurna, anda mesti memasukkannya ke dalam tab mandi air selama satu jam.

Nasihat pemakanan untuk membuat pencuci mulut

1. Krim boleh digantikan dengan a yogurt skim rasa semula jadi. Juga untuk keju ricotta yang tidak gemuk
2. Mentega atau marjerin boleh digantikan dengan minyak (mengandungi 50% lemak kurang dan kalori daripada mentega)
3. Pencuci mulut yang mengambil gelatin adalah yang terbaik, kerana mereka mengelakkan penggunaan lemak
4. Adalah dinasihatkan untuk rasa dengan rempah-rempah, seperti kayu manis, ulas, halia, kapulaga, dan juga pati, seperti vanila, almond atau air bunga oren.
5. Ia lebih baik menggunakan tepung bijirin dan bijirin keseluruhan, daripada tepung putih
6. Gantikan satu kuning telur dengan dua putih telur
7. Tukar gula untuk pemanis pasir atau bergantung pada pencuci mulut, untuk gula madu atau muscovado

Dengan cara ini, anda memenuhi keinginan anda untuk sesuatu yang manis, tanpa masalah untuk mendapatkan berat badan. Ingat bahawa segala-galanya perlu bersesuaian; perkara penting, selain kualiti ramuan, terletak pada jumlah yang anda makan.

Ubat Video: Dinda Permata - Tak Sanggup Lagi (Official Music Video NAGASWARA) #music (April 2024).