Nikmati setiap saat!

"Ada momen untuk segalanya." Ini adalah ungkapan yang biasa untuk ramai, tetapi sukar untuk digunakan apabila hidup dalam masyarakat yang menuntut dan menuntut perkembangan emosi dan fizikal yang lebih cepat. Walau bagaimanapun, apa yang perlu anda lakukan atau pengalaman ketika anda masih muda?

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Persatuan Psikologi Amerika Syarikat di Amerika, sektor penduduk dengan tahap tertinggi tekanan ia adalah muda; yang telah menjadikannya fakta kehidupan seharian, menubuhkan dari umur yang lebih awal dengan gaya hidup yang tidak sihat yang pada masa akan datang dapat menghasilkan perkembangan penyakit

Anda juga mungkin tertarik: Lihatlah lebih muda secara semula jadi

 

Nikmati setiap saat!

Apabila anda masih muda terdapat banyak pilihan mengenai apa yang anda perlu, mahu atau boleh lakukan, tetapi di sini kami menawarkan 10 perkara. Cuba dan nikmati setiap saat!

1. Perjalanan. Menurut penulis Jeff Goins Apabila anda masih muda, anda harus pergi; satu aktiviti yang akan memberi anda pengalaman yang akan membuat anda memahami cara lain seperti apa dunia dan bagaimana masalah terbesar tidak begitu banyak.

2. Mengamalkan pembacaan sebagai tabiat. Satu kajian tentang Universiti Emory mendapati bahawa membaca buku "baik", mungkin novel yang terutamanya merangsang kita, meningkatkan kesalinghubungan dalaml otak , kesan yang boleh bertahan sehingga lima hari.

3. Belajar untuk memberi makan. Diet yang sihat adalah penting bukan sahaja untuk mempunyai angka yang baik tetapi untuk mengelakkan penyakit jangka panjang. Rujuklah dengan doktor anda dan ketahui makanan yang harus anda sertakan di dalam anda diet dan mereka yang mesti dibuang.

4. Jadilah lebih bergaul. Penyelidik-pelajar Universiti Brigham Young di Amerika Syarikat Mereka mengikuti 300,000 orang selama tujuh tahun. Mereka membuat kesimpulan bahawa kekurangan hubungan sosial adalah sama dengan merokok lebih daripada 15 rokok atau minum enam gelas minuman beralkohol setiap hari.

5. jatuh cinta Mengetahui cinta dan hubungan di kalangan belia menentukan peta penyayang seseorang sepanjang hayatnya. Belajar untuk berkait, bimbang tentang yang lain, hidup dalam syarikat dan hidup dengan "rama-rama di dalam perut" menjadikan hidup sebagai jalan kebahagiaan

6. Berani. Tidak ada masa yang lebih baik dalam kehidupan untuk melakukan perkara-perkara yang mustahil daripada belia, kerana pada tahap ini minda terbuka dan kemungkinan untuk mengambil risiko akan diminta. Dengan tanggungjawab, memenuhi pengembaraan yang selalu anda mahu lakukan: melakukan sukan yang melampau, mengetahui tempat atau orang yang selalu anda impikan dan belajar sesuatu.

7. Belajar untuk mencintai diri sendiri. Untuk mengenali diri dengan kualiti dan kecacatan adalah belajar untuk bersenang-senang dengan apa yang ada dan dengan apa yang tidak. Nilai diri anda, cintakan diri anda dan belajar untuk mengetahui yang terbaik daripada anda.

8. Latihan. Aktiviti aerobik atau latihan yang memerlukan lebih banyak oksigen berjalan kaki, joging, berenang, menari, bermain ski, mengayuh, memihak kepada sistem kardiovaskular, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan peredaran, yang mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.

9. Kenali apa yang membuatkan kita bahagia. Daripada memberi tumpuan kepada kesedihan atau nostalgia, lebih baik untuk mengetahui mengenali kebiasaan, orang atau tempat yang menenangkan anda dan membuat anda gembira, untuk pergi kepada mereka dalam masa yang sedih dan meninggalkan pemikiran yang tidak baik.

10. Kajian . Ia adalah masa yang sesuai untuk membangunkan semua anda akal dan belajar

Kehidupan adalah satu dan pemuda juga. Nikmati setiap saat dan jangan lupa


Ubat Video: NOAH Nikmati Setiap Proses Penggarapan Karya (Mac 2024).