Nikmati sehingga minit terakhir hari anda

• April 24, 2024

Mengakhiri hari dengan perasaan telah mengambil kesempatan sehingga minit terakhir bukan sahaja memberikan kepuasan dan meningkatkan sikap anda, tetapi juga mendorong anda untuk menetapkan matlamat yang lebih tinggi dan objektif baru; oleh itu adalah penting bahawa anda juga melakukan perkara-perkara positif beberapa minit sebelum anda tidur.

Oleh itu, di GetQoralHealth kami mencadangkan beberapa perkara yang boleh anda lakukan sebelum anda tidur sehingga hari berikutnya anda mempunyai sikap terbaik di dunia dan berjaya menyalurkan usaha anda, setiap hari, ke arah kualiti kehidupan yang lebih baik:

1. Pemikiran positif. Apa yang kita pilih atau difikirkan, pada saat-saat terakhir, pada akhir hari, adalah apa yang akan kita kerjakan sepanjang malam, jadi tidur selepas hujah, menonton berita atau filem seram, Ia bukan idea yang sangat baik. Tiada yang lebih baik daripada berehat dan mempunyai pemikiran yang positif untuk tidur dengan gembira.

2. Perhatikan. Untuk dapat tidur dengan baik adalah penting untuk menjadi tenang dan tenang, banyak kali minda kita tidak berehat kerana pemikiran dan idea yang membuat kita merasa tegang dan gugup. Berzaliman atau berdoa membolehkan kita menenangkan minda kita, menyatukan diri kita semula dan bersikap damai dengan diri kita sendiri.

3. Terima hadiah anda. Kami mengkaji hari kami, kami memikirkan hutang, dalam tugas dan pekerjaan pada hari berikutnya dan kami lupa untuk menikmati masa ini dan benar-benar hadir pada masa kini. Bersyukur untuk dapat berehat dan melupakan semua fungsi dan kebimbangan kehidupan seharian, ini adalah masa kita untuk berehat dan bermimpi besar.

4. Salam seorang rakan. Sudah tentu anda mempunyai kawan yang tidak bercakap dengan anda seketika, jadi berikan diri anda beberapa minit untuk menghantar e-mel, mesej di Facebook, hubungi atau dengan cara menghubunginya, yang bukan hanya akan membuat anda merasa baik, tetapi akan menguatkan hubungan anda dan Anda akan berasa lebih dekat dengan rakyat.

5. Menjaga kulit anda. Setiap hari memohon krim malam, ingat bahawa kulit anda menyegarkan semula lebih cepat apabila anda tidur, dan pada ketika itu anda harus mengambil kesempatan supaya kelihatan lebih baik. Keesokan harinya anda akan merasa seperti baru dan anda akan mempunyai daya hidup yang lebih besar.

Beberapa saat sebelum tidur, cuba untuk memvisualisasikan sesuatu yang sangat positif atau pemenuhan beberapa pencapaian atau matlamat, atau beberapa pengalaman yang paling menyenangkan anda. Berkonsentrasi pada pemikiran itu dan biarkan minda anda terbang, dalam beberapa minit anda akan tidur dengan tenang, anda akan berehat besar dan anda akan bangun semula, tenang dan dengan tenaga terbaik untuk menjalani hari baru.