Perlu, walaupun anda tidak tahu ...

Ia adalah organ terbesar tubuh manusia, tetapi fungsi kulit melampaui estetika. Ia bertanggungjawab untuk melindungi badan daripada faktor luaran seperti bakteria, bahan kimia dan suhu, dan kebanyakan kesihatan anda bergantung kepada diet yang anda ambil. Contohnya, mineral yang dimakan.

 

Terdapat makanan dan minuman yang bertindak sebagai anti-radang semulajadi, membantu mengekalkan paras insulin dan gula yang normal di dalamnya darah . Manfaat untuk kesihatan dan kulit dapat dilihat dalam tiga hari. Di samping itu, mereka menawarkan pelbagai faedah yang membantu untuk mencegah dan membalikkan kerosakan oksidatif pada tahap selular, yang sangat penting kerana kita semakin tua "ini ditunjukkan oleh ahli kulit Nicholas Perricone.

 

Perlu, walaupun anda tidak tahu ...

Sekiranya anda tidak mengetahui kepentingan mineral dalam diri anda kulit , di sini kami memberitahu anda beberapa kesan sekiranya tidak ada maklumat dari majalah ini Dietetik dan Kesihatan.

1. Warna Penggunaan tembaga membolehkan organisma gunakan tirosin, asid amino yang mempengaruhi pigmentasi kulit dan kekurangannya boleh menyebabkan pembentukan elastin yang tidak sesuai (salah satu komponen tisu penghubung kulit). Untuk menampung keperluan tembaga cukuplah untuk memakan biji-bijian dan derivatifnya, serta sayur-sayuran hijau.

2. Pelegakan . Ini disebabkan oleh kekurangan besi. Dewasa memerlukan 8 hingga 10 miligram setiap hari, dan wanita hamil 18 hingga 25. Dalam sebulan, wanita haid meninggal dua kali lebih banyak besi daripada lelaki.

3. Penuaan awal. Selenium mempunyai tindakan antioksidan bersama vitamin E. Kedua-duanya melindungi membran sel terhadap kerosakan yang dihasilkan oleh pengoksidaan (dengan meneutralkan radikal bebas), sehingga mereka mencegah, atau sekurang-kurangnya menunda, proses penuaan sel-sel. tisu.  

4. Kesempurnaan. Zink adalah sangat penting untuk sintesis protein, terutamanya bagi Kolagen Tepatnya kolagen - protein yang paling banyak dalam tubuh - dan elastin adalah komponen yang hadir dalam bahagian yang lebih besar dalam tisu penghubung dermis, dan memastikan tonik dan keanjalan kulit.

Bukan sahaja untuk kesihatan kulit ia bermanfaat untuk mengekalkan diet yang seimbang, juga penting bagi keadaan tubuh dan emosi yang baik. Ingat bahawa kesihatan anda berada di tangan anda, berhati-hati!