• April 24, 2024

The keletihan Ini adalah gejala yang sangat kerap dalam kehidupan seharian, yang biasanya disebabkan oleh hari kerja yang berat dan Stres atau kekurangan berterusan yang baik, namun sebab-sebab yang anda rasa letih Kadang-kadang mereka pergi lebih jauh.

Apabila anda berasa letih semasa mungkin untuk menjalankan aktiviti anda, apabila keadaan terus menjadi keletihan , yang merumitkan cara anda membangunkan kerana anda tidak mempunyai motivasi kanak-kanak tenaga dan ia boleh menjadi tanda gangguan serius, kata Perpustakaan Perubatan Negara .

Kesan setiap hari

Jika anda berasa baru-baru ini letih dan anda tidak tahu kenapa, kami memperlihatkan beberapa sebab yang boleh menyebabkan kekurangan anda tenaga dan motivasi .

1. Anda melangkau latihan. Elakkan rutinitas anda senaman kebiasaannya oleh kelelahan hanya menimbulkan masalah, kerana sebenarnya menyedari ia tidak dibelanjakan tenaga , tetapi ia menyumbang, menjadikan anda organisma berasa kurang keletihan , menunjukkan kajian tentang Universiti Georgia .

2. Anda mengalami anemia. The keletihan apa sebab ini disebabkan kekurangan sel darah merah , salah satu punca adalah kekurangan besi , yang mana anda kehilangan darah dalam tempoh tersebut haid , menunjukkan Laurence Corash , profesor perubatan Universiti California .

3. Jangan minum air. The dehidrasi menyebabkan pengurangan dalam jumlah anda darah , yang membawa kepada jantung mengurangkan kelajuan di mana oksigen dan nutrien mencapai otot dan organ, menjelaskan Amy Goodson , ahli diet ahli sukan sukan Persatuan Dietetik Texas .

4. Anda mencari kesempurnaan. Apabila anda mahu semuanya menjadi sempurna Selalu, anda bekerja dengan lebih banyak intensitas dan lebih lama daripada yang diperlukan untuk mendapatkan hasil yang baik, matlamat yang tidak benar atau mustahil hanya menyebabkan anda keletihan dan kekecewaan, kata Irene S. Levine , profesor psikiatri Sekolah Perubatan Universiti New York .

5. Anda mempunyai masalah tidur. Seseorang yang mempunyai Apnea tidur obstruktif boleh berhenti bernafas berpuluh-puluh atau bahkan beratus-ratus kali pada waktu malam, menjelaskan Roseanne S. Barker , bekas pengarah perubatan Institut Tidur Baptist . Apa yang menghalangi mendapat tidur tenang dan berehat.

6. Meja anda adalah keadaan huru-hara. Ini mental meletus anda dan menghalang anda daripada menumpukan perhatian; ruang kerja yang penuh dengan hal-hal yang membatasi keupayaan otak maklumat pemprosesan, ditunjukkan dalam kajian tentang Universiti Princenton . Betul memilih untuk memerintahkannya.

Ubat Video: 4 BAHAYA BERHUBUNGAN INTIM SETIAP HARI (April 2024).