Semuanya mempunyai hujung ...

Adakah anda membiarkan kanak-kanak di dalam anda "mati"? Seperti masa berlalu, sewaktu kita berumur, kebanyakan kita merasa sukar untuk mencari lebih banyak detik kebahagiaan (Nampaknya mereka kehabisan). Walau bagaimanapun, realiti adalah bahawa ini sentimen Ia telah tamat tempoh mengikut sains.

Ia tidak lagi gembira yang mempunyai lebih banyak, tetapi yang memerlukan kurang. Konsep keharusan ini melibatkan semua aspek manusia, kerana ia tidak hanya berkaitan dengan ekonomi atau bahan, melainkan dengan persepsi yang dimilikinya, "kata psikolog Chile itu. Tanduk Pekak, pengarang Kesakitan selamat datang.

Anda mungkin juga berminat: Bagaimanakah otak memproses kesakitan dan kebahagiaan?

 

Semuanya mempunyai hujung ...

Kenapa kebahagiaan berakhir? Dalam video seterusnya pakar neurologi,Eduardo Calixto, ia memberitahu anda bagaimana fenomena ini berlaku, dan apakah usia di mana kita paling bahagia. Temui rahsia-rahsia ini emosi!

 

Bekerja untuk mencapainya

Walaupun selama bertahun-tahun, serotonin apa kami cr eebro Ia adalah kecil, ada tindakan mudah yang boleh membuat kita "sedikit" lebih bahagia.

1. berjalan kaki pagi. Mengikut kajian yang diterbitkan di Malaysia Keuntungan Kebahagiaan Shawn Achor, menghabiskan masa di luar rumah meningkatkan kegembiraan dan humor yang baik. Ia sudah cukup 20 minit di jalan apabila cuaca bagus untuk memperbaiki mood.

2. Luangkan masa dengan orang-orang istimewa . Penyiasatan yang dijalankan oleh Daniel Gilbert, profesor psikologi Harvard, Dia menegaskan bahawa kita lebih bahagia apabila kita mempunyai keluarga dan kita gembira apabila kita mempunyai kawan, dan hampir semua perkara lain yang kita fikir membuat kita bahagia adalah, sebenarnya, cara untuk mempunyai lebih ramai kawan dan keluarga.

3. Tidur. Pakar Ashley Merryman, di NurtureShock, Dia menyatakan bahawa rangsangan negatif diproses dalam amygdala dan rangsangan positif dan neutral dalam hippocampus. Kekurangan tidur Ia memberi kesan kepada hippocampus dengan lebih gigih, supaya orang yang tidur teruk mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk mengingati peristiwa negatif dengan sangat dan melupakan yang positif.

Walaupun, yang memberi kita rasa bahagia, adalah proses semula jadi, di dalam kita ia membina momen yang membolehkan kita menjadi lebih emosi. Jaga!