Semuanya berkisar di sekeliling anda?

• April 25, 2024

Pernahkah anda merasakan bahawa segala-galanya berputar di sekeliling anda, seolah-olah ia adalah pening yang kekal? Ini mungkin salah satu gejala vertigo, yang disebabkan oleh masalah di telinga dalam atau kerosakan pada cerebellum, menurut Institut Kesihatan Negara Amerika Syarikat (NIH) .

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , doktor Rubén Moreno, presiden Persatuan Otolaryngologi Mexico, Pembedahan Kepala dan Leher , menerangkan penyebab vertigo:

Menurut NIH , pakar menyarankan dari ubat-ubatan untuk mengawal keseimbangan untuk menjaga keseimbangan, namun pemakanan adalah kunci untuk mengawal gejala vertigo.

Jenny Patrizia, ahli pemakanan, ahli psikologi dan kolaborator Huffpost Voces , mencadangkan untuk mengehadkan pengambilan makanan yang kaya dengan garam dan gula, yang boleh memburukkan loya, muntah, kekeliruan, gerakan sukarela mata dan peluh.

Walau bagaimanapun, terdapat bahan-bahan lain yang anda boleh memasukkan ke dalam diet anda untuk mempunyai kualiti kehidupan yang lebih baik, seperti yang berikut:

1. Pisang
2. Oat
3. Kentang
4. Lentil
5. Turki
6. Bijirin penuh
7. Beras merah
8. Brokoli
9. Bayam
10. Lobak

Selain makan makanan ini, pakar menyarankan agar anda berehat dan beristirahat apabila gejala vertigo muncul; Serta menyambung semula aktiviti anda secara beransur-ansur, elakkan perubahan kedudukan secara tiba-tiba dan elakkan lampu terang. Dan anda, adakah anda tahu tip lain untuk mengurangkan pening?
 

Ubat Video: Inspirasi Dubai 3, Ir. Jarot Wijanarko (April 2024).