• April 20, 2024

Walaupun memilih jurulatih peribadi boleh mewakili jaminan untuk anda, ia juga merupakan keputusan yang mesti diambil dengan tanggungjawab yang besar dan dengan pengetahuan penuh mengenai punca itu.

Jurulatih peribadi membantu anda menetapkan rentak dalam rutin anda, dan menyedari bahawa setiap gerakan anda dilakukan dengan berhati-hati dan tanpa risiko paling sedikit menyebabkan kecederaan.

Anda mungkin juga berminat: 9 sebab untuk memilih jurulatih

Semua yang anda perlukan untuk mengetahui tentang pelatih peribadi

Tidak seperti negara-negara lain, di Mexico situasi menjadi halus kerana ia merupakan suatu aktiviti yang tidak diatur. Atas sebab ini, anda mungkin mendapati diri anda berada di gym atau di kelab sukan yang anda hadiri dengan orang yang, walaupun mempunyai badan yang mesra dan menawarkan perkhidmatan mereka sebagai jurulatih yang berkelayakan, tidak mempunyai latihan akademik yang menyokong mereka.

"Lebih daripada bantuan seorang pelatih swasta, sokongan seorang pengajar adalah perlu untuk menunjukkan cara yang betul untuk melakukan senaman, untuk mengelakkan kecederaan atau memaksa badan melakukan kegiatan yang tidak dapat dibawa keluar Oleh itu, adalah penting bahawa apabila seseorang itu berazam untuk menjalankan rutin sukan, mula menjalani pemeriksaan perubatan yang diperlukan, seperti: pemeriksaan fizikal, peperiksaan olahraga, elektrokardiogram dan ujian tekanan, antara lain bahawa doktor boleh mengesyorkan " menerangkan doktor Roberto Uribe , pakar dalam perubatan sukan.

Kita semua ingin mempunyai ukiran arca Yunani, tetapi sebagaimana yang dijelaskan Judith Rodin , pengarang buku Perangkap tubuh, Paidos Editorial : "Setiap individu berbeza jauh dengan keupayaan mereka untuk bersenam." Ini disebabkan oleh variasi genetik, jantina, umur dan latihan genetik mereka, dan keadaan pemakanan dan kesihatan.

Terdapat perbezaan keturunan besar, contohnya dalam kapasiti sistem kardiovaskular untuk membawa oksigen, dan dalam jisim dan komposisi otot dekat dengan rangka. Keupayaan seseorang untuk melatih sukan tertentu atau mendapatkan kecergasan fizikal seolah-olah mempunyai komponen genetik yang penting. "

Bina pemilihan terbaik

Sebelum mengambil seorang jurulatih peribadi, ingatlah bahawa secara praktikal anda akan meletakkan di dalam tangan anda kesejahteraan badan dan kesihatan anda, oleh sebab itu ia menganggap bahawa orang bahawa pilihan mesti mempunyai ijazah dalam pendidikan jasmani, atau, mempunyai pensijilan oleh institusi yang diiktiraf di mana bidang yang anda mahu mainkan.

Jika anda yakin bahawa apa yang anda fikirkan, dari sudut pandang sukan, patut mendapat bantuan pelatih peribadi jangan lupa bahawa pertama sekali penting untuk bertaruh atas usaha, ketabahan; kepada profesionalisme dan tanggungjawab.
 

Ubat Video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (April 2024).