Latihan 1

Buang ketidakselesaan yang disebabkan oleh stres berlebihan yang mungkin hanya dengan menekan kawasan tertentu di tangan anda. Di sini kami menunjukkan kepada anda bagaimana akutekanan mengurangkan tekanan .

Kajian Journal of the Association of Anesthetists Great Britain dan Irleand mempromosikan penggunaan akupresur untuk memerangi tekanan dengan mengenal pasti titik-titik penting untuk merangsang kemampuan penyembuhan tubuh.

Titik yang boleh ditekan untuk melegakan kesakitan adalah tangan, lengan dan kaki. Dalam maklumat ini kami akan mengajar anda bagaimana akutekanan mengurangkan tekanan dengan cara tangan.

 

Latihan 1

Dengan ibu jari anda, gunakan tekanan antara titik di mana pergelangan tangan dan tapak tangan anda menghasilkan lipat; iaitu, dalam garis asas jari kecil.

Tekan dengan tegas selama 10 saat.

Sekiranya anda merasa sakit atau membakar sensasi di kawasan ini, jangan takut, ini bermakna anda sedang menekan di tempat yang betul. Rehat selama 5 saat dan tekan lagi (lebih banyak tekanan pada masa ini, kesakitan yang kurang akan anda rasai).

Buat tekanan ini di kedua-dua belah tangan.


Ubat Video: Tak Ditargetkan Juara Piala AFF U-22, Indra Sjafri: Latihan 1-4 Hari Saja Cukup! (Disember 2021).