• April 25, 2024

Sekiranya anda adalah salah seorang wanita yang mempunyai badan yang langsing tetapi wajah anda adalah bulat atau anda adalah cachetoncita dan anda mahu menyelesaikan dengannya ada latihan untuk menurunkan berat badan yang akan membantu anda untuk menunjukkan wajah yang lebih tajam.

Kebiasaan makan atau genetik anda boleh menyebabkan pipi yang paling menonjol anda muncul, tetapi menurut kajian Clinic Mayo, mereka boleh dibalikkan jika anda terus melakukan siri latihan yang kami cadangkan di bawah ini.

Latihan 1. Muka ikan

Dengan bibir tertutup menghisap pipi seperti membuat wajah ikan. Pegang kedudukan selama lima hingga 10 saat dan berehat lagi. Lakukan lima kali sehari.

Latihan 2. Menempatkan berlebihan

Kurangkan wajah awak Ia tidak pernah lebih mudah dengan teknik ini. Anda hanya perlu mengatakan vokal yang membesar-besarkan gerak isyarat, satu demi satu yang dipegang selama 10 saat.

Latihan 3. Mengembang pipi

Dengan mulut ditutup ia cuba seli mengembang pipi. Pertama betul dan kekal seperti ini selama 10 saat. Bersantai dan teruskan dengan yang kiri. Ulangi 5 kali pada siang hari.

Latihan 4. Tekanan lembut

Perlahan-lahan tekan pipi anda ke bawah garis rahang anda sehingga anda mencapai lobus telinga anda. Buat 10 set tiga pengulangan.

Latihan 5. Senyum dibesar-besarkan

Senyum membuka mulut anda sebanyak mungkin, seolah-olah anda mahu menyentuh telinga anda. Pegang kedudukan selama 10 saat dan kemudian berehat.

Latihan ini akan membantu anda menurunkan berat badan Tetapi cuba untuk mengambil diet yang seimbang, rendah lemak dan natrium dan melakukan aktiviti fizikal harian untuk bukan hanya menurunkan bahagian tubuh ini tetapi juga untuk menikmati kesihatan yang baik.

Anda mungkin juga berminat:

7 makanan untuk meningkatkan punggung

7 kesilapan yang membuat anda gemuk

Topeng kapur, meremajakan wajah anda