Latihan: sekutu terhadap kanser payudara

• April 20, 2024

Banyak telah didengar mengenai hakikat itu senaman Ia sangat baik untuk menghalang penyakit, dan pengetahuan saintifik mengesahkan maklumat ini sebagai rawatan terhadap kanser payudara.

Beberapa kajian menunjukkan kesan penting itu senaman mungkin dalam rawatan kanser dan pemulihan pesakit.

Dalam kes pesakit yang mendapat rawatan untuk kanser payudara dan kanser kolon , ia telah dilihat bahawa senaman , dilakukan secara berkala, mengurangkan pengulangan penyakit ini sebanyak 50%.

Walau bagaimanapun, ramai pesakit kanser enggan berbuat demikian senaman dan menurut satu kajian Klinik Mayo diterbitkan dalam Jurnal Pengurusan Sakit dan GejalaSangat sedikit melayan topik ini dengan ahli onkologi mereka.

Cadangan yang kami berikan kepada pesakit kami ialah mereka melakukannya senaman dengan cara biasa dan itu senaman aerobik diiringi oleh rangsangan dan rutin ketahanan otot , kerana ia membantu mencegah banyak penyakit, tetapi terutama kanser payudara. Kajian ini adalah sebahagian daripada siri kajian yang meneliti tabiat senaman dalam pesakit kanser.

Para penyelidik mendapati bahawa pesakit yang biasa menjalani sebelum diagnosis mereka, lebih cenderung untuk kembali bersenam daripada pesakit yang tidak mempunyai tabiat itu.

Kebanyakan mereka menganggap bahawa aktiviti harian seperti berkebun cukup untuk dikira sebagai aktiviti fizikal. Walau bagaimanapun, ia mesti dijelaskan bahawa aktiviti harian cenderung memerlukan usaha yang minimum, dan oleh itu, tidak membawa banyak manfaat kesihatan.

The gaya hidup yang tidak aktif Ia boleh menyumbang kepada kelemahan badan dan untuk kelemahan kepada masalah, termasuk gejala kanser.

Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa 30 hingga 60 minit senaman setiap hari boleh mencegah kanser payudara. Tidak kira jenisnya senaman (berjalan kaki, berjoging, berenang, berbasikal, dan lain-lain) tetapi menjadikannya a senaman aerobik pada tahap sederhana.

The senaman ia boleh meningkatkan mobiliti pesakit, membolehkan mereka menikmati aktiviti mereka dan menghalang mereka daripada mengasingkan diri di rumah mereka. Ia juga boleh membantu mereka untuk berasa lebih kuat dan lebih selamat dalam aspek fizikal mereka, untuk mengurangkan keletihan yang berkaitan dengan kanser dan untuk memperbaiki tidur .

Atas sebab ini, sangat penting untuk menyebarkan mesej betapa pentingnya senaman supaya pesakit menganggap ia relevan untuk mengoptimumkan kelegaan gejala mereka dan meningkatkan pemulihan mereka terhadap kanser payudara.