Latihan mengurangkan risiko batu ginjal

• April 25, 2024

Wanita yang melakukan aktiviti fizikal mengurangkan kemungkinan membina batu ginjal sebanyak satu pertiga, menurut penyiasatan Universiti Washington , di Amerika Syarikat, sehingga ia menjadi alasan yang lebih penting untuk dilakukan senaman .

Kajian itu, yang dibentangkan kepada Persatuan Urologi Amerika , butir-butir yang melakukan apa-apa jenis aktiviti yang memerlukan gerakan, akan berkurang untuk mengurangkan proses kalsifikasi , yang menyebabkan pembentukan batu ginjal.

Dalam hal ini, perlu diperhatikan bahawa risiko kalsifikasi peningkatan wanita selepas menopaus , kerana makanan tambahan kalsium bahawa mereka ditetapkan, sebagai tambahan kepada obesiti adalah faktor lain yang meningkatkan risiko.

Menurut Mathew Sorensen, pakar Fakulti Perubatan Universiti Washington lakukan senaman , walau bagaimanapun kecil, akan berfungsi untuk mencegah perkembangan batu ginjal untuk wanita.

The aktiviti fizikal , menjelaskan pengarang utama kajian itu, mengubah cara organisme mengendalikan nutrien dan cecair yang mempengaruhi pembentukan batu-batu.

Mereka yang menggunakan kekeringan garam dan cenderung mengekalkan kalsium dalam tulang, dan bukannya membiarkan mereka pergi ke ginjal, di mana batu-batu terbentuk. Mereka juga cenderung untuk minum air dan cecair selepas itu, satu lagi manfaat untuk mencegah pembentukan mereka.

Selepas kajian itu diterapkan kepada lebih 85 ribu wanita lebih tua daripada 50 tahun, para penyelidik menyimpulkan bahawa keamatannya senaman ia tidak kira, tetapi jumlahnya setiap minggu, sehingga berjalan lebih dari dua jam seminggu akan mengurangkan risiko batu ginjal hingga sepertiga.

Statistik menunjukkan bahawa 9% daripada populasi umum mendapat batu ginjal pada satu ketika dalam hidup mereka, dan walaupun kejadian itu kelihatannya rendah, ia telah meningkat sebanyak 70% dalam 15 tahun yang lalu, terutama sekali pada wanita, sebab itulah asas yang mereka lakukan senaman Sering kali