Senaman, faktor kesan dalam kesihatan mental orang tua

• April 23, 2024

The gangguan mental dan tingkah laku mewakili 12% daripada beban penyakit di dunia mengikut data yang dikumpulkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia; Walau bagaimanapun, anggaran kesihatan mental di kebanyakan negara adalah kurang dari 1% dari jumlah perbelanjaan kesihatan.

Kesihatan mental, termasuk cara berfikir dan emosi, dianggap faktor utama dalam menyusun kesihatan umum individu. Penyakit seperti kebimbangan dan kemurungan, mereka boleh mencetuskan perubahan dalam fungsi endokrin dan imun dan meningkatkan kecenderungan untuk pelbagai penyakit organik, kata WHO.

Itulah sebabnya cara terbaik untuk tumbuh tua adalah berusaha untuk terus aktif, secara fizikal dan mental. Makanan adalah bahagian penting kesihatan menyeluruh, mengikut keperluan yang diperlukan oleh setiap orang.

Penerbitan oleh Dr. Mario Mercader dari UNAM, menekankan bahawa latihan itu adalah faktor yang sangat penting dalam kesannya kesihatan mental, kerana ia telah diperhatikan bahawa orang yang mengamalkan senaman , menguruskan untuk menguruskan tekanan dengan lebih baik dan dapat menjalankan penalaran yang lebih baik dan mengeluarkan pertimbangan, mereka juga memperbaiki watak mereka dan mempunyai sikap yang lebih positif terhadap kehidupan.

Adalah penting untuk anda mengambil kira batasan anda sendiri dan pergi bersama doktor terlebih dahulu untuk memberi nasihat kepada anda yang merupakan senaman yang paling disyorkan untuk anda.

Ubat Video: WHY Exercise is so Underrated (Brain Power & Movement Link) (April 2024).