Latihan mengurangkan risiko diabetes jenis 2

• April 19, 2024

The senaman Ini memberi manfaat kepada orang-orang dengan diabetes jenis 2, walaupun mereka tidak membuat perubahan dalam gaya hidup atau diet mereka, menurut satu kajian baru-baru ini oleh Pusat Perubatan Universiti Leiden di Belanda.

Penyelidik Belanda menjalankan imbasan MRI sebanyak 12 pesakit dengan diabetes sebelum dan selepas mereka melakukannya senaman daripada intensiti sederhana selama enam bulan.

Setiap minggu, para peserta, yang mempunyai umur purata 46 tahun, dilaksanakan antara tiga setengah jam seminggu dalam dua sesi Latihan kekuatan dan rintangan .

Menurut kajian itu, diterbitkan dalam jurnal Radiologi , program senaman selama enam bulan itu dibuat dengan ekspedisi trek selama 12 hari.

Sebagai sebahagian daripada keputusan, tiada perubahan dalam fungsi jantung peserta pada akhir program senaman, tetapi pengurangan ketara diperhatikan dalam jumlah lemak di abdomen, hati dan di sekeliling hati, yang semuanya telah ditunjukkan untuk dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

"Dalam kajian ini, kita melihat bahawa lapisan kedua lemak di sekeliling jantung - lemak perikardia - juga bertindak sebagai tindak balas terhadap latihan fizikal seperti intra-abdomen atau lemak viser.

Kandungan lemak di hati juga dikurangkan dengan ketara selepas senaman, "kata penulis utama kajian Dr. Hildo Cordero dalam satu siaran berita dari jurnal itu. Pusat Perubatan Universiti Leiden di Belanda.

Di samping itu, beliau menjelaskan bahawa pengurangan lemak yang berkaitan dengan latihan di hati sangat penting bagi pesakit diabetes jenis 2, yang kebanyakannya mempunyai Berat badan berlebihan atau adalah obes .

"Hati memainkan peranan penting dalam mengawal selia pengagihan lemak badan," kata Cordero. "Oleh itu, pengurangan kandungan lemak dalam hati dan jumlah lemak penderita dengan senaman fizikal adalah sangat penting untuk membalikkan kesan buruk pengumpulan lipid di tempat lain, seperti jantung dan dinding vesel arteri

Ubat Video: 4 Cara Mengatasi Diabetes (April 2024).