Senaman untuk mengelakkan inkontinensia kencing

Inkontinensia kencing menjejaskan satu daripada empat wanita, tanpa mengira usia. Menurut Institut Kesihatan Negara Amerika Syarikat, ia adalah kehilangan kawalan pundi kencing, jadi gejala utama adalah keluar dari air kencing yang sedikit atau tidak terkawal.

Penyebab utama inkontinensia kencing adalah kelemahan otot-otot yang menjaga pundi kencing tertutup, jadi ia biasa untuk bersin, ketawa atau mengangkat benda-benda untuk keluar sedikit air kencing .

Anda mungkin juga berminat: 7 langkah untuk menghadapi inkontinensia

Walau bagaimanapun, faktor lain yang membangunkan inkontinensia mereka mempunyai berat badan berlebihan, kehamilan, menopaus, kerosakan neurologi, mengambil jangkitan ubat-ubatan dan air kencing dan masalah prostat, dalam kes lelaki.

 

Senaman untuk mengelakkan inkontinensia kencing

Masalah kesihatan ini boleh menjejaskan gaya hidup orang ramai, kerana mereka berhenti melakukan kegiatan tertentu, mereka bimbang tentang bau dan noda pada pakaian mereka.

Walau bagaimanapun, kesedaran senaman Ini adalah penyelesaian yang berkesan untuk ketidaksinambungan kencing, serta mempunyai perlindungan yang mencukupi untuk mengurangkan ketidakselesaan.

Oleh itu, TENA , jenama SCA, pemimpin dunia dalam inkontinensia, menggalakkan senaman melalui 8th Carrera TENA "Running in Family".

Bagi tahun kelapan berturut-turut perlumbaan diiktiraf sebagai acara rekreasi keluarga yang penting dan pada tahun ini ia disatukan, kerana ia mengira penyertaan lapan ribu pelari, tiga ribu lebih daripada edisi terdahulu.

Perlumbaan TENA ke-8 "Running in Family", mempunyai dua modaliti: berjalan 3 km dan perlumbaan 5 km, pilihan yang membolehkan untuk membuka peluang untuk peserta memilih dan semua orang boleh hidup dalam persekitaran yang inklusif.

Litar Reforma adalah tempat untuk perlumbaan yang bertujuan untuk menunjukkan bahawa dengan inkontinensia produk TENA bukan halangan untuk meneruskan kehidupan yang penuh dan sihat dalam persekitaran yang ideal untuk hidup bersama keluarga, bersenang-senang dan bersenam. Dan anda, apa rawatan yang anda ada untuk inkontinensia?


Ubat Video: Kegel Exercise untuk Kondisi Inkontinensia Urin (November 2022).