• April 20, 2024

Apabila seseorang menderita penyakit adalah biasa bagi selera makan untuk pergi jauh, lebih-lebih lagi jika rawatan yang diikuti untuk pemulihan mereka mempunyai kesan sekunder, seperti halnya dengan kemoterapi .

Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa mereka yang mengalami beberapa jenis kanser, seperti kanser payudara kekal sihat dan kuat, kerana selepas kemoterapi Mereka menurunkan pertahanan mereka dan perlu memberi makan dengan baik untuk menjadi sesuai.

Oleh itu, pakar mengenai isu-isu onkologi, Jennifer Glen, dari Hospital Memorial di New York memberi cadangan berikut untuk meningkatkan minat anda pada hari-hari yang anda tidak merasa seperti apa-apa. Ambil perhatian:

1. Sediakan sarapan pagi yang baik , kerana beberapa kajian menunjukkan bahawa pada waktu pagi ketika selera makan meningkat, maka anda dapat mengambil protein dan karbohidrat yang akan bermanfaat bagi tubuh anda.

2. Apabila anda merasakan nafsu makan anda berkurangan, gunakan beberapa snek sebagai buah atau a yogurt .

3. Jangan lupa mengambil sips air , terutama pada hari-hari yang anda tidak merasa sangat lapar; Ia akan membantu anda kekal terhidrasi.

Latihan, sekutu besar anda

4. Pilihan lain adalah untuk mengambil bubur o smoothies , supaya dengan cara ini anda memperoleh beberapa nutrien yang diperlukan untuk badan anda.

5. Jangan lupa untuk selalu membawa sandwic dengan anda seperti bar bijirin, sepotong keju, buah, dan sebagainya.

6. pengambilan anda jus dan sup Mereka adalah pilihan yang baik, jika anda mengalami loya atau sedikit kelaparan.

7. Satu lagi cara untuk meningkatkan selera makan anda dan berasa lebih baik ialah dengan melakukan senaman seperti yoga , pilates o berenang yang akan membantu anda menguatkan pertahanan anda.

Ingat bahawa perkara yang paling penting adalah anda merasa sihat dan kuat. The kanser ia adalah penyakit yang walaupun sukar dihadapi, tidak mustahil; Jika anda meletakkan di sebelah anda, pemulihan anda akan menjadi lebih baik.