Latih fikiran anda sambil bersenang-senang

• April 25, 2024

Mengikut laporan dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan Alzheimer's Disease International (ADI, untuk akronim dalam bahasa Inggeris), pesakit yang menderita demensia di dunia akan tiga kali ganda pada tahun 2050. Jadi, bagaimana untuk menggunakan otak untuk mengelakkannya?

Cara yang menyenangkan untuk menghalang penampilan jenis penyakit ini adalah untuk menjaga fikiran aktif dengan senaman atau permainan yang merangsang neuroplasticity otak, contohnya adalah projek yang dipanggil Lumosity .

Projek Kognitif Manusia (HCP) ini mempunyai sumbangan para pakar neurosains, doktor, guru dan ahli akademik, yang menggunakan penyelidikan mereka untuk meningkatkan kebolehan mental.

Dengan lebih daripada 600 permainan yang direka untuk menghasilkan litar otak baru, ia bertujuan untuk merangsang fungsi asas seperti memori, meningkatkan tumpuan, ketangkasan dan mempercepatkan penyelesaian masalah.

Sesiapa sahaja boleh menggunakan program itu, tanpa mengira umur atau profesion, kerana matlamatnya adalah untuk meningkatkan kemahiran kognitif asas untuk mempunyai produktiviti yang lebih tinggi dan kualiti kehidupan yang baik pada masa sekarang dan masa depan.

Malah, beberapa penyelidikan mencadangkan bahawa jenis program peribadi ini membantu meningkatkan aktiviti dalam korteks pre-frontal kanser yang terselamat dan membantu kanak-kanak yang menderita sindrom Turner.

Di samping itu, ia menggalakkan keseimbangan kesejahteraan emosi dalam orang yang sihat dan pada mereka yang mengalami kecemasan atau gangguan kemurungan, para pakar menegaskan.

Dengan jenis program ini anda tidak hanya akan bersenang-senang tetapi anda akan melihat perubahan dalam kehidupan peribadi dan sosial anda. Rangsangan fikiran anda dan jangan biarkan demensia datang ke hidup anda. Dan anda, bagaimana anda meningkatkan ingatan anda?