Langkah berjaga-jaga yang melampau di musim panas ini
badan

Langkah berjaga-jaga yang melampau di musim panas ini

The musim bunga ia dianggap musim kegembiraan yang cemerlang. Bunga-bunga itu tumbuh dan semuanya kelihatan lebih hidup daripada pada masa-masa lain tahun ini. Tetapi tidak semuanya adalah madu pada serpihan, kerana dengan pintu masuk yang satu ini juga datang peningkatan suhu yang, jika tidak diambil kira, boleh menyebabkan berbahaya . Oleh itu, kami memberi anda beberapa tip untuk mengelakkan kerosakan haba anda.

Adalah penting untuk menyebut bahawa di musim panas yang risiko untuk kesihatan dan kesan yang berkaitan dengan pendedahan kepada suhu ambien yang tinggi (strok haba , sunstroke dan lesi derma), serta penyakit-penyakit diare yang akut.

Itulah sebabnya Kementerian Kesihatan Persekutuan (Ssa), mengumumkan pengukuhan tindakan pengawasan epidemiologi dan perhatian perubatan kepada penduduk yang menimbulkan kerosakan kepada puncasuhu tinggi di Mexico, menjamin bekalan ubat-ubatan dan bekalan di semua unit kesihatan.

Untuk mengelakkan risiko kepada kesihatan anda Ikut cadangan berikut:

 

  • Guna penjagaan diri untuk mencegah penyakit diare dan lain-lain yang berkaitan dengan pendedahan kepada suhu alam sekitar yang tinggi
  • Makan lebih banyak cecair daripada orang-orang yang anda biasa, jangan tunggu sehingga anda dahaga minum mereka
  • Kurangkan pengambilan sosis, untuk mengurangkan risiko penyakit gastrousus
  • Elakkan pengingesan cecair dengan kafein , minuman manis atau alkohol, kerana mereka membuat anda kehilangan lebih banyak cecair badan
  • Makan air masak atau untuk membasmi kuman, tambah 2 titik klorin untuk setiap liter air atau setitik perak koloid untuk setiap dua liter dan biarkan ia duduk selama 30 minit sebelum meminumnya
  • Berpakaian pakaian ringan , warna cahaya dan, gunakan topi atau payung untuk melindungi diri anda dari matahari
  • Elakkan mendedahkan diri anda di bawah matahari semasa jam radiasi tertinggi (antara jam 11:00 dan 15:00 h.)
  • Pilih jam pertama hari untuk menjalankan aktiviti luaran dan sukan, serta upacara sivik
  • Ia meliputi tingkap yang menerima cahaya matahari dengan meletakkan tirai, langsir atau surat khabar, yang membantu mengurangkan walaupun 80% haba di dalam rumah
  • TIDAK PERNAH kekal, atau membenarkan orang lain kekal dalam a kenderaan diletakkan atau ditutup
  • Makan makanan sebaik sahaja penyediaannya, untuk mengelakkannya penguraian
  • Lava dengan air dan sabun Buah-buahan dan sayuran yang dimakan mentah, kemudiannya membasmi mereka menjaga mereka tenggelam selama 30 minit dalam satu liter air yang sebelum ini anda menambah lima titik klorin atau lima titik perak koloid
  • Sekiranya anda bibir dan kulit kering, meminta secara percuma LIFE SERUM ORAL dalam mana-mana unit Sektor Kesihatan , sediakan dengan melarutkan kandungan sampul surat dalam satu liter air rebus atau disinfektif dan bawanya

JANGAN AUTOMAT! Sekiranya terdapat sebarang ketidakselesaan, pergi ke Unit Perubatan yang paling dekat dengan rumah anda.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Cuaca panas melampau: Penjaga sambut baik penutupan sekolah (Januari 2020).


Artikel Yang Berkaitan

Sesetengah sifat kunyit

Mereka mendedahkan penyalahgunaan kepada orang kurang upaya di Mexico

8 kelebihan kanta hidrogel