Gimnastik wajah memberikan ketegasan pada wajah anda

• April 25, 2024

Untuk menonjol kulit Sihat dan muda bukan sahaja memohon rawatan mahal dan rumit; Mengurus kulit di wajah anda mungkin lebih mudah daripada kelihatan. Sama seperti badan memerlukan dos aktiviti fizikal untuk kekal sihat, wajah juga memerlukan gerakan kecil untuk kelihatan hebat.

The gimnastik muka mempunyai banyak faedah untuk melihat berseri, di antaranya adalah: pudar garis halus, lebih besar fleksibiliti dan ketegasan pada kulit, dan akhirnya anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada kelopak mata Jatuh

GetQoralHealth mengesyorkan rutin berikut latihan jadi anda boleh mula menyegarkan wajah anda:

Latihan 1: Di hadapan cermin, letakkan bibir masuk ke dalam Pukulan dan simpan udara di dalamnya. kemudian, senyum di tengah-tengah muka, dan kemudian pada separuh lagi. Lakukannya 10 kali. Ia sangat baik untuk melembutkan pipi.

Latihan 2: Bibir bibir anda semasa anda menekan gigi selama 10 saat. Lakukan 10 pengulangan.

Latihan 3: Buka mulut anda seolah-olah anda menjerit pada masa yang sama anda membuka mata , tetap seperti ini selama beberapa saat dan kembali ke kedudukan asal. Buat lima pengulangan.

Latihan 4: Balutkan bibir anda, mengembang pipi anda dengan udara, letakkan tiga jari pada setiap sisi dan tekan perlahan-lahan, tanpa membiarkan udara keluar. Tinggal seperti ini selama 10 minit.

Latihan 5: Buka mulut anda dan luncurkan kepala anda kembali. Sekarang buka dan tutup mulut dengan rahang anda seolah-olah anda mengunyah. Lakukan 10 pengulangan. Ia sangat baik untuk mengukuhkan kawasan rahang .

Latihan 6: Dengan jari anda, tekan bahagian atas dahi anda dan sapukan dengan pergerakan ke belakang. Latihan ini membantu anda memudargaris ekspresi yang ditandakan di bahagian muka ini.

Jangan tunggu lagi! Lakukan latihan berikut setiap hari dan nikmati wajah yang cantik dan sihat.

Ikut kami Twitter dan Facebook

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami