• April 25, 2024

Berapa kali anda meletakkan diri anda diet untuk memasukkan seluar kegemaran anda? Mungkin anda telah mencuba infiniti remedi atau telah menjalani diet yang disarankan oleh kenalan untuk menghapuskan kilo tambahan, tetapi satu-satunya perkara yang anda lakukan adalah meletakkan risiko kesihatan anda.

Kemudian anda bertanya pada diri sendiri: Bagaimana saya boleh mengurangkan berat badan dalam risiko? Cara terbaik untuk mencapai ini adalah dengan bantuan a rawatan penting yang termasuk:

Panduan perubatan am

Anda memerlukan seorang doktor untuk memantau kesihatan anda semasa anda menurunkan berat badan, iaitu menyedari kesihatan jantung anda, glukosa anda jika anda menghidap diabetes.

Pelan makanan yang mencukupi

A pemakanan mesti memberi anda pelan mengikut gaya, gaya hidup dan matlamat anda berat badan , untuk mengelakkan kerosakan pada kesihatan anda.

Ia juga membantu anda mengubah suai anda tabiat makan untuk mengelakkan memantul dan mengekalkan berat badan itu dengan cara yang selamat dan berkekalan.

Sokongan psikologi

Ia akan membantu anda mencari sebab untuk penambahan berat badan anda, untuk mengekalkan matlamat anda dan untuk menerima dan mengasihi tubuh anda.

Terapi fizikal

Melalui ini anda akan menghapuskan kontrak yang menghalang pembakaran lemak dan amalan fizikal yang berkesan.

Cari yang betul untuk anda!

Menurut Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal , penggunaan tabiat yang sihat membantu mengawal berat badan anda dalam jangka panjang.

Atas sebab ini, program penurunan berat badan yang anda pilih harus dipromosikan tingkah laku yang sihat , memberi maklum balas, pemantauan dan sokongan apabila anda memerlukannya, serta memenuhi matlamat anda yang telah ditetapkan. Bertindaklah sekarang, kuasa ada padamu!