• April 23, 2024

Bagi sesetengah orang menurunkan berat badan biasanya menjadi mimpi ngeri, untuk semua perubahan yang diwakili, iaitu, dari membawa pelan makanan yang sangat tegar, prestasi latihan atau tindakan lain yang mereka tidak biasa; Walau bagaimanapun, anda boleh melakukannya melalui anda sendiri tabiat .

Menurut pelbagai kajian saintifik, tabiat kami membantu kami mengekalkan berat badan yang sihat Ia hanya membiasakan diri dan mempraktikkannya pada setiap masa.

Di samping itu, motivasi adalah penting untuk mencapai matlamat kami, iaitu, ia adalah daya yang mendorong anda melakukan sesuatu dengan senang hati, katanya. Mentxu DaVinci, pakar dalam Pemrograman Neurolinguistik (NLP).

Cari motivasi anda!

Pakar dalam perubahan tabiat menunjukkan bahawa untuk menurunkan berat badan dengan jayanya anda mesti menyertakan tingkah laku dengan cara yang positif dan menarik, supaya tidak mewakili pengorbanan. Sebagai contoh, diet kaya dan substansial, aktiviti fizikal yang kami sukai, antara lain.

Selain itu, matlamat anda adalah untuk membahagikannya kepada beberapa matlamat jangka pendek dan, jika anda bertemu dengannya, jangan teragak-agak untuk memberi ganjaran kepada anda. Adalah penting untuk anda mengutamakan apa yang anda mahu capai.

Dedarkan beberapa minit untuk membayangkan bagaimana kehidupan anda akan menjadi seperti apabila anda mencapai matlamat anda, dengan cara ini fikiran anda akan jelaskan cara anda mahu pergi.

Ingat bahawa jika anda mula mengubah tabiat anda dalam syarikat rakan anda, rakan atau saudara, akan lebih mudah bagi anda, kerana anda akan merasa disertai dan anda akan melihatnya sebagai keseronokan.

Untuk menurunkan berat badan, anda bukan sahaja harus memberi tumpuan kepada apa yang anda makan atau apa yang anda lakukan, fikiran anda adalah alat yang paling kuat untuk mencapainya. Oleh itu tumpu, gambarkan dan nikmati setiap tabiat baru yang anda lakukan. Dan, adakah anda menukar kebiasaan anda untuk mencapainya?

Ubat Video: Motivasi Hidup Sukses - MOTIVASI PALING JUJUR YANG SEBENARNYA KAMU CARI (April 2024).