• April 25, 2024

Rakyat gembira Mereka hidup lebih lama dan lebih sihat, jadi penting untuk mengekalkan kegembiraan dan pemikiran positif dalam kehidupan, kata penyelidik. Harvard .

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tabiat Mereka mengambil anda kebahagiaan dan menjejaskan kebajikan dan kesihatan rakyat, jadi kita harus membasmi atau mengubahnya untuk tindakan positif, kata penulis Hannah Sentenac .

Anda mungkin juga berminat: Kunci untuk mencari kebahagiaan

Selesaikan tabiat ini!

1. Bandingkan diri anda dengan orang lain . Dalam sebahagian kehidupan, tidak dapat dielakkan untuk membandingkan diri dengan orang lain. Terima diri anda seperti anda, setiap manusia adalah unik dan mempunyai ciri-ciri mereka sendiri.

2. Terlihat dengan penampilan anda . Tidak mustahil untuk menjadi bahagia jika anda tidak menyukai badan anda, ingat bahawa penampilan adalah yang paling sedikit yang perlu anda bimbang, lebih baik menjaga dalaman anda.

3. Hakim . Kritikan ini merupakan gambaran bagaimana perasaan anda di dalam diri. Menganalisis perkara yang baik dan buruk untuk mengubahnya dalam diri anda. Sekiranya anda perlu mengkritik sesuatu, lakukan secara membina.

4. Meniru tingkah laku . Perkara terburuk yang boleh anda lakukan ialah melakukan aktiviti yang dilakukan oleh orang lain, tanpa matlamat yang sama. Pilih perkara-perkara yang membuat anda gembira dan mengamalkannya, tetapi tidak pernah meniru.

5. Jangan mendengar intuisi anda . Suara yang di dalam diri anda jarang membuat kesilapan, jadi dengarlah fikiran anda dan bertindak mengikut cara anda fikir ia betul.

6. Ketagih dengan media . Malangnya selalu terdapat berita buruk dalam persekitaran kita. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menghadkan masa anda terdedah kepada televisyen, komputer, radio dan akhbar.

7. Belanja yang kompulsif Tingkah laku ini mengalihkan perhatian anda dari apa yang benar-benar berbaloi, kerana ia merangkumi emosi dan memberi anda kebahagiaan lulus yang dapat berubah menjadi kesedihan.

Dengan mengelakkan tabiat ini, anda akan menyedari bahawa hidup anda menjadi lebih positif, di samping itu, jika anda tersenyum di wajah anda, anda akan mendapat kesihatan yang lebih baik dan orang di sekeliling anda juga akan mempunyai tingkah laku yang positif.

Satu lagi cara untuk mengekalkan kebahagiaan Di dalam hidup anda adalah mempunyai diet seimbang, bersenam dan mengamalkan sesuatu yang anda suka membaca buku atau mendengar muzik kegemaran anda, untuk menghilangkan tekanan. Dan anda, bagaimana anda membawa kebahagiaan hidup anda?

Ubat Video: 4 Kebiasaan Buruk yang Harus Anda Perbaiki Sekarang (April 2024).