• April 24, 2024

Apabila anda ingin kehilangan kilo, malam boleh jadi cabaran kerana anda mungkin tidak tahu apa makan untuk mengurangkan berat badan dan jatuh ke dalam godaan atau melangkau makanan ini.

Makan malam yang buruk sudah cukup untuk bangun pada keesokan harinya tanpa kelaparan dan mempunyai kecemasan pada waktu petang, "kata Salomon Jakubowicz, ahli endokrinologi dan pengarang buku Bukan Satu Lagi Diet.

Awak tak tahu apa yang hendak makan untuk mengurangkan berat badan ? Pakar berkongsi resipi berikut yang selain lazat, akan mempercepat metabolisme anda dan anda akan menjaga angka anda.

Ikan ceviche

Sediakan sebarang ikan dengan sedikit bawang, bawang putih, cilantro, lemon, garam dan lada. Anda akan menyukainya!

Ayam "Popeye"

Anda hanya perlu payudara panggang, tambah secawan bayam, lada dan satu sudu teh minyak zaitun. Jika anda suka, anda boleh menambah keju Oaxaca cair di atas ayam.

Ubat Video: Membuat Ceviche, Appetizer Berbahan Ikan Dori (April 2024).