Perut rata dengan adas

Sifat-sifatnya diuretik daripada adas , buat sayuran ini sebagai pelengkap ideal untuk menurunkan berat badan ; merangsang pencernaan dan meningkatkan metabolisme gastrik dan usus.

Kesannya anti-radang pada tahap usus membantu merawat perut yang meradang dan mengendurkan otot-otot organ pencernaan . Ia juga mengawal fungsi hati, jadi ia memperbaiki anda metabolisme .

Sayuran ini, dari keluarga yang sama seperti lobak merah dan dill (umbelliferae) mengandungi sejumlah besar phytonutrients dan antioksidan dengan manfaat yang besar terhadap kesihatan.

Seluruh tumbuhan boleh dimakan, dari mentol ke daunnya. Biasanya mengambil bahagian dalam resipi masakan Mediterranean . Mereka boleh memotong daun mereka dan makan dalam salad, sama untuk batang mereka, yang juga boleh dimakan dimasak. Benihnya juga boleh digunakan sebagai rempah, yang aromanya menyerupai anise.

Adas lazimnya menjimatkan dan boleh disimpan dalam peti sejuk atau peti sejuk sehingga dua minggu selepas pembelian. Untuk mengambil kesempatan daripada sifat perubatannya, dalam GetQoralHealth kami membentangkan dua cara untuk melakukannya.
 

1. Teh untuk peradangan perut : Letakkan 2 sudu teh dalam cawan air mendidih; maka, biarkan berehat selama 10 minit. Ambil 3 cawan sehari, satu sebelum sarapan, satu lagi selepas makan tengahari dan sekali selepas makan malam.
 

2. Ubat terhadap batuk Ambil sup 20 gram benih dalam satu liter susu atau air, yang mana anda boleh menambah madu atau propolis, sebaiknya yang kedua.

The adas dia kaya vitamin C , asid folik (B9) dan dalam serat . Ia juga menyediakan mineral lain seperti kalium dan mangan, dan saiz kalorinya dikurangkan: hanya 26 kalori per cawan (kira-kira 85 gram). Jadi mengambil keuntungan dari manfaatnya.

Nota berkaitan

Mengapa kita tidak perlu mencuci ayam sebelum memasaknya?

3 langkah untuk mengurangkan berat badan di kaki anda

Membetulkan badan anda dalam seminggu