• April 20, 2024

The rempah ratus Mereka adalah bahan yang tidak boleh hilang di dapur anda. Selain menyediakan a rasa khusus untuk makanan anda juga Mereka sangat sihat untuk memasak .

Dalam hal ini, saintis dari Malaysia Universiti California di San Diego , Amerika Syarikat, menegaskan bahawa dengan memasukkan bumbu dalam anda makan Anda boleh mengurangkan penggunaan natrium sehingga 50%

Antara faedah yang boleh anda perolehi ialah: mereka meringankan keradangan , mereka memudahkan pencernaan , elakkan kerosakan selular dan aktifkan anda metabolisme "kata doktor David Heber , daripada Universiti California .

Bukan itu sahaja! Ini kaya antioksidan , mereka tidak mengandungi lemak atau gula, jadi mereka sangat disyorkan untuk memasukkannya ke dalam andadiet setiap hari

Rasa tanpa kalori

Untuk semua manfaat yang anda terima, GetQoralHealth membentangkan anda Teratas 5 tahun spesies lebih lagi sihat untuk memasak, dicadangkan oleh Institut Gerontologi Amerika Syarikat .

1. Pimenta. Ia adalah salah satu yang paling banyak digunakan di dapur untuk aroma yang kuat. Terdapat tiga jenis, hitam adalah yang paling biasa untuk rasa sengitnya. Lada putih kurang pedas dan lada hijau mempunyai bau segar.

Perasa ini membantu meningkatkan kadar metabolisme , memihak kepada pembakaran kalori , serta dalam penyerapan vitamin B dan beta-karotena . Antara nutriennya ialah magnesium , kalium , serat dan kalsium .

2. Cumin. Buah ini dengan rasa pahit mempunyai sifat antimikrobial dan pencernaan yang memberi manfaat kepada fungsi anda perut . Di samping itu, ia merangsang kelenjar air liur.

Ia mengandungi vitamin B yang merangsang dan bersantai; yang besi dan vitamin C menguatkan sistem imun anda dan Vitamin E Tingkatkan kulit dan rambut anda.

3. Kuku Rasa hangat dan pahit, mempunyai sifat aphrodisiac , analgesik , antispasmodics , antibakteria dan anestetik .

Yang paling ciri rempah aromatik ini ialah kandungan eugenol yang tinggi yang dapat mencegahnya pembekuan daripada darah dan untuk mengurangkan sakit gigi.

Antara nutriennya ialah magnesium , mangan, vitamin V dan K, kalium, asid folik , kalsium dan omega-3 .

4. Saffron Ia mempunyai tindakan pembuka selera dan pencernaan . Rasa sedikit pedas, makanan ini kaya vitamin C dan B6, magnesium, besi dan kalium.

Memandangkan sifatnya, safir membantu melawan anemia , memperbaiki peredaran darah mengawal selia tekanan darah , mencegah penyakit jantung dan rematik, ia juga bermanfaat untuk penglihatan, kulit, telinga dan sistem pernafasan anda.

5. Oregano. Rasa pahit, menonjol di antara spesies yang paling sihat untuk memasak untuk jumlah nutrien di antaranya ialah Vitamin A, B9, E, K , serta magnesium, zink, kalium, kalsium, besi dan serat.

Untuk semua kandungan nutrisi, herba ini membantu mengasimilasi insulin , menyembuhkan luka , metabolisme protein, mencegah penyakit daripada mata dan melawan keletihan .

Di samping itu, ia memihak kepada transit usus , jadi baik untuk mengawalnya Obesiti . Sangat disyorkan untuk mengambilnya semasa kehamilan dan laktasi .

Kerana pelbagai faedah yang membawa spesies bau kepada anda organisma , ia berbaloi untuk memasukkannya ke dalam anda diet setiap hari Selera makan!

Ubat Video: DIET TANPA LAPAR DIET TANPA GAGAL (April 2024).