Makanan mengikut jenis kulit anda

• April 23, 2024

Kulit adalah organ terbesar tubuh manusia; selain melindungi kami dari agen luar seperti matahari atau cuaca, ia memberikan keindahan dan kesegaran kami. Walau bagaimanapun, tekstur dan penampilannya sering berkurangan oleh makanan yang buruk

Seperti semua sel-sel di dalam badan kita, mereka yang di epidermis tumbuh semula setiap 28 hari. Proses ini harus memastikan bahawa ia sentiasa kelihatan berseri, tetapi tidak. The pemakanan yang tidak baik Ia membahayakan mekanisme pembaharuan, dan ia menjadikan anda berasa buruk, tetapi apakah diet yang betul?

Setiap orang mempunyai kulit yang berbeza, jadi diet mereka mestilah. GetQoralHealth menawarkan anda makanan yang perlu anda makan mengikut jenis kulit anda:

1. kulit berminyak. Makan makanan dengan serat, roti bijirin, bijirin dan buah-buahan; serta mereka yang mempunyai kesan diuretik: nanas, asparagus, artichoke. Ini akan membantu anda menghilangkan toksin.

Elakkan pengambilan sosis, coklat dan gula-gula.

2. Kulit kering. Untuk meningkatkan kecerahan dan nada, anda harus meningkatkan penghidratan dan pemakanan, jadi anda perlu meningkatkan jumlah cecair harian yang ditelan, serta vitamin antioksidan.

Ambil jus buah atau sup sejuk sayur-sayuran, serta protein haiwan dan sayuran, kacang dan biji.

3. Kulit bercampur dan normal. Hilangkan makanan anda dari agen yang merosakkan kulit: nikotin, kafein dan alkohol. Oleh kerana mereka adalah faktor yang meningkatkan pengeluaran radikal bebas dan akibatnya, penuaan.

Meningkatkan penggunaan vitamin, antioksidan dan omega 3 dan 6 asid lemak.

Satu pemakanan yang tidak baik Ia bukan sahaja merosakkan kesihatan anda, tetapi juga menjejaskan penampilan kulit anda. Jaga badan anda secara dalaman dan luaran.

Ubat Video: Diet Golongan Darah Sangat Efektif Turunkan Berat Badan (April 2024).