Makanan untuk tekanan darah rendah

• April 25, 2024

Makanan adalah salah satu cara yang paling sesuai untuk mengawal gejala-gejala hipotensi , dicirikan oleh tekanan darah rendah, sakit kepala, pening cahaya, kelemahan, pening, keletihan dan pengsan.

Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami mengemukakan beberapa cadangan untuk mengukur tekanan darah rendah dan mencegah penampilan simptomnya:

Sekam kentang, sayur-sayuran berdaun hijau, pucuk, benih (seperti biji wijen), makanan kacang soya dan gandum sangat bermanfaat kerana mereka antioksidan dan mineral membantu menormalkan tekanan darah, menurut portal alimentación-sana.org

Menurut tapak botanikal-online.com, yang ubat herba Ia mempunyai herba yang berkesan untuk membantu mengawal tekanan darah rendah seperti rumput laut, hawthorn, ginseng, spikenard, rosemary, licorice dan Linden, yang boleh digunakan dalam infus.

Jus bit mentah sangat berkesan dalam mengawal tekanan darah rendah kerana kekayaannya dalam gula semulajadi, jadi ia disyorkan untuk minum sebotol jus ini dua kali sehari untuk memperbaiki gejala, menurut laman web pulevasalud.com

Makan makanan yang kecil dan kerap sepanjang hari untuk meningkatkan tahap gula darah anda dan elakkan hipotensi untuk makan lebih banyak. Tambah garam sedikit lagi di dalam anda diet , untuk mengekalkan keseimbangan cecair badan, tetapi anda mesti berhati-hati tentang risiko yang terlibat, jadi dalam kesederhanaan.

Selain mengambil semua makanan ini, Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan mengambil langkah-langkah tertentu untuk mengelakkan penyelewengan dalam tekanan darah , seperti mengelakkan penyalahgunaan alkohol dan tembakau , minum air yang mencukupi, mengelakkan pergerakan fizikal secara mendadak dan berlebihan pada matahari.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube! Ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru