Percuma diri anda dan nikmatilah!
persekitaran

Percuma diri anda dan nikmatilah!

Kehilangan saudara, bertarung dengan teman, masalah kewangan atau perpisahan dari pasangan mereka adalah pengalaman yang meninggalkan memori yang tidak baik, terutamanya jika anda tinggal di dalamnya Krismas .

Menurut pakar dari Klinik Mayo , jenis kenangan ini menghasilkan a kemurungan atau kesedihan yang dilahirkan semula setiap tahun, tetapi bagaimana untuk mengatasi pengalaman buruk di Krismas?

 

Percuma diri anda dan nikmatilah!

 

1. Kenali perasaan anda

Menganalisis setiap emosi yang datang dari minda dan hati anda. Fikirkan situasi yang mencetuskan perasaan dan terima mereka.

Adalah baik untuk merasakan kesedihan, kemarahan atau kesakitan, tetapi cuba untuk menyatakannya secara positif.

Ubat Video: Float - Sementara (Unofficial Lyric Video) (April 2020).


Artikel Yang Berkaitan

Cari yang betul untuk anda!

Biomarker, pengesanan kanser payudara pembantu

Apa yang menyebabkan lemak perut?