• April 24, 2024

Kehilangan saudara, bertarung dengan teman, masalah kewangan atau perpisahan dari pasangan mereka adalah pengalaman yang meninggalkan memori yang tidak baik, terutamanya jika anda tinggal di dalamnya Krismas .

Menurut pakar dari Klinik Mayo , jenis kenangan ini menghasilkan a kemurungan atau kesedihan yang dilahirkan semula setiap tahun, tetapi bagaimana untuk mengatasi pengalaman buruk di Krismas?

Percuma diri anda dan nikmatilah!

1. Kenali perasaan anda

Menganalisis setiap emosi yang datang dari minda dan hati anda. Fikirkan situasi yang mencetuskan perasaan dan terima mereka.

Adalah baik untuk merasakan kesedihan, kemarahan atau kesakitan, tetapi cuba untuk menyatakannya secara positif.

Ubat Video: Float - Sementara (Unofficial Lyric Video) (April 2024).