• April 19, 2024

Ia bukan rahsia agar anda dapat mencapai kebajikan dan mencapai kehidupan dengan rasa anda memerlukan perkara-perkara sederhana, menikmati setiap saat dan semua yang mengelilingi anda.

The Psikiatri Austria Viktor E. Frankl menegaskan, dalam karyanya Manusia mencari makna, bahawa terdapat lebih ramai orang yang mempunyai cara kehidupan cukup, tetapi untuk yang kurang rasa ”.

Oleh kerana kecenderungan semula jadi adalah sentiasa bimbang dan ditekan untuk hari ini, GetQoralHealth membentangkan anda 5 cara mudah untuk menjadikan kehidupan biasa anda luar biasa.

Dari biasa kepada yang luar biasa

Untuk hidup anda menjadi sesuatu yang luar biasa, anda mula melakukan perkara-perkara harian secara berbeza, seperti yang dia katakan Jose María Vicedo , pakar dalam peningkatan peribadi dan motivasi , anda hanya perlu menambah sesuatu "tambahan" kepada semua "biasa" dalam hidup anda. Ia adalah mengenai perkara-perkara "biasa" yang dilakukan dengan sangat baik.

Untuk hidup anda menjadi sesuatu yang luar biasa, anda perlu menambah sesuatu "tambahan" kepada semua "perkara biasa" dalam hidup anda.

1. Terima kasih. Robert A. Emmons , profesor psikologi di University of California, Amerika Syarikat, mengesahkan bahawa menunjukkan rasa syukur meningkatkan kualiti hidup anda, kerana ia merupakan kaedah yang tidak sempurna untuk meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan peribadi, serta meningkatkan tahap keseronokan dan semangat .

2. Selesaikan apa yang anda mulakan. Daniel E. Waldschmidt , dalam bukunya Bagaimana orang biasa boleh mencapai perkara luar biasa, mencadangkan untuk menamatkan tugas-tugas yang kami mulakan, kerana ia membolehkan anda bergerak maju untuk meneruskan dengan yang berikutnya cabaran , yang akan membantu anda pembangunan peribadi

3. Berhenti mengeluh . Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Eksperimen mengesahkan bahawa pengaduan mempengaruhi prestasi fizikal dan mental anda.

4. Bantu seseorang. Penyiasatan terhadap Universiti Buffalo, Stony Brook dan Grand Valley State , Amerika Syarikat, menunjukkan bahawa apabila anda membantu seseorang yang melindungi anda kesihatan dan anda memanjangkan umur anda kerana anda mengurangkan tekanan dan kematian dikaitkan dengan keadaan ini.

5. Mempunyai matlamat. Brian Tracy , pengarang buku Matlamat: strategi praktikal untuk menentukan dan menakluk objektif anda, mengatakan bahawa matlamat penetapan adalah salah satu cara untuk mencapai kebahagiaan, kelimpahan, produktiviti dan kejayaan.

Setiap hari adalah peluang untuk melakukan sesuatu dengan cara yang berbeza, kerana ia sebagai tabiat akan membantu anda hidup momenluar biasa . Dan apa tindakan yang membawa anda tidak mempunyai kehidupan biasa ?

Ubat Video: Cara Bersyukur yang Luar Biasa – Ustadz Dr. Firanda Andirja MA. – 5 Menit yang Menginspirasi (April 2024).