• April 25, 2024

Sekiranya anda tidak senaman , tetapi apa yang anda mahukan adalah menurunkan berat badan anda boleh mencapainya dengan pilihan lucu yang akan membuat anda kehilangan kilo tambahan. The exergaming ia membantu anda memperbaiki anda keadaan fizikal sambil berseronok dengan permainan daripada video .

Exergaming adalah perkataan Inggeris yang berasal exer (senaman, senaman) dan permainan (permainan, permainan digital). Yang ideal adalah untuk melakukannya lima kali ke minggu oleh 30 minit untuk mendapatkan hasil yang benar.

Modaliti ini mencadangkan bahawa permainan video menjadi alat aktif , yang memotivasi aktiviti fizikal , walaupun tidak ia mestilah digantikan dengan tidak sukan "memberi amaran Julio Álvarez , penyelidik Hospital Umum Valencia , Sepanyol

Dari pemain pasif yang aktif

Walaupun permainan video mereka dilihat sebagai aktiviti sepenuhnya tidak aktif , kecenderungan adalah bahawa jenis inihiburan dimasukkan ke dalam bergerak kepada para pemain untukberat badan , tambah koordinasi dan meningkatkan harga diri , terutamanya apabila Obesiti pada kanak-kanak dan orang muda aksen .

The usaha , dengan menggerakkan tangan dan kaki, bersamaan dengan perbelanjaan tenaga digunakan pada treadmill semasa ujian senaman atau pada intensiti aktiviti sederhana sebagai berjalan kaki , langkau dan jog "kata beliau Universiti Oklahoma .

Satu lagi kajian mengenai Majlis Amerika mengenai Latihan menyimpulkan, selepas menganalisis Wii Fit , bahawa pemain membakar dua kali lebih banyak kalori berbanding dengan permainan video sedentari .

Dengan exergaming kanak-kanak, remaja dan orang dewasa mempunyai peluang untuk berlatih hampir bola sepak , bola keranjang, tenis, yoga , seni mempertahankan diri, menari dan rutin senaman dari keselesaanrumah .

Mengikut kajian yang dijalankan oleh pasukan penyelidik dari Malaysia Universitat Politècnica de València, Universitat de València, Universitat Jaume I , ini adalah beberapa keuntungan diperhatikan dalam kanak-kanak dan belia :

Anda juga mungkin tertarik dengan: Mencapai perut rata

1. Apabila membuat keputusan, kanak-kanak obes lebih suka berbuat demikian sukan melalui permainan video aset yang secara tradisional
2. Terdapat lebih banyak lagi kepuasan dengan permainan video kerana ada kecil perasaan usaha , ini memotivasi a ikuti dengan aktiviti ini
3. The senario maya mereka mengurangkan sensasi usaha semasa melakukan senaman
4. A bermain mencapai terlalu banyak hiburan , yang membantu  selesaikan dengan program
5. Kepada kanak-kanak yang telah ditawarkan untuk mengambil bahagian dalam jenis ini ujian mereka telah diterima dan mereka semua mencapai menyimpulkannya

Dalam menghadapi pandemik Obesiti , yang pada masa ini menjejaskan 1 dari 3 kanak-kanak dari 3 hingga 16 tahun, teknologi Ia adalah a sekutu daripada kesihatan .

Ingat keperluan untuk melaksanakan 30 hingga 60 minit akhbar beberapa aktiviti fizikal sederhana, yang exergaming ia boleh menjadi pelengkap ideal