• April 19, 2024

Kerja kelebihan, berita buruk, rakan dalam masalah, penyesuaian kewangan, yang tidak diduga di rumah, ringkasnya, ada kalanya cukup untuk mendengar komentar yang tidak sesuai untuk membiarkan kita jatuh ke tangan kesedihan dan kesedihan.
 

Adriana Ortemberg, pengarang buku "La cocina de la felicidad" , dari Editorial Urano, menjelaskan bahawa ini adalah kerana neuron mereka berkomunikasi antara satu sama lain melalui neurotransmitter , yang mempunyai fungsi tertentu.

Daripada tahap ini neurotransmitter bergantung kepada keupayaan kita untuk menumpukan perhatian, keseimbangan emosi, motivasi, kejelasan mental, keinginan seksual, dan sebagainya, serta kesengsaraan, kemurungan, kesedihan, kekurangan ingatan dan hipokaktiviti.

Di samping itu, penulis menerangkan, semua neurotransmitter mereka mempunyai prekursor; iaitu, bahan yang membolehkan mereka "membuat", contohnya adalah gula.

Memang benar bahawa bola ais krim Perancis yang lazat atau sekeping coklat putih dengan walnut merupakan hadiah yang nyata untuk lelangit kita, untuk sumbangan pemakanan mereka, mereka memberi kami satu galakan apa yang kita perlukan

Walau bagaimanapun, terdapat juga beberapa 'antidepresan semulajadi ', Seperti pisang, salad, nanas, telur, keju segar, tarikh, alpukat dan ayam belanda, yang disebabkan oleh mereka warna memberikan kelegaan dari penglihatan, tetapi juga, jika digabungkan dengan beberapa protein , menanamkan tenaga untuk maju di saat-saat kekecewaan.

Malah, apabila menyediakan koktel adalah nasihat yang baik yang tidak terlepas beberapa perkara berikut warna : kuning, merah dan oren Oleh itu, penulis berkongsi resipi mudah untuk menyediakan hidangan yang lazat yang membantu menghidupkan semula kami di tengah hari, atau sebagai snek:

Salad buah matahari

Bahan-bahan : 1 mangga, 1 buah betik, 3 buah persik, separuh nanas, 2 pisang, 4 buah oren, 4 daun Luisa atau pudina segar.

Persediaan

Peel, bersihkan dan potong semua buah ke dalam kepingan dan / atau kepingan, selain memerah jus dari oren. Kemudian campurkan mereka dalam mangkuk besar dengan jus dan potong daun herba segar ke dalam jalur dan tambahnya. Tutup salad dengan balutan plastik dan penyejuk sehingga bersedia untuk berkhidmat. Supaya anda tidak kehilangan vitamin, lebih baik mempersiapkannya dengan sedikit masa terlebih dahulu.

"Yang penting ialah anda boleh membuat kebahagiaan di dapur. Bukan sahaja kerana makan adalah perbuatan yang bermanfaat, tetapi juga kerana, menurut cinta yang diletakkan dalam perbuatan memasak, ia dipindahkan ke makanan. "

Dengan cara ini, jika kita memikirkan perkara yang menyenangkan atau meletakkan muzik semasa memasak, kita akan mencipta tenaga positif yang akhirnya akan berakhir dalam apa yang kami berkhidmat di meja, "penulis menyimpulkan.

"Prinsip bersabar adalah bermula dengan diri sendiri." bojorge@teleton.org.mx

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Ubat Video: RESEP MEMBUAT SAUS SALAD BUAH ENAK (April 2024).