• April 18, 2024

Buah-buahan adalah penting untuk kanak-kanak dan penting untuk memasukkannya ke dalam mereka makan , kerana mereka menyediakan nutrien yang diperlukan untuk tumbuh kuat dan sihat.

Sesetengah pakar berpendapat bahawa nutrien buah-buahan Mereka bertindak untuk memperbaiki proses organik kanak-kanak dan memberi mereka pertumbuhan yang mencukupi.

Anda juga mungkin berminat: 7 buah buah yang meningkatkan pencernaan anda

Buah, penting untuk perkembangannya!

Mengikut kajian yang diterbitkan di Jurnal Kesihatan Sekolah , diet yang sihat dan seimbang memberikan perkembangan otak yang mencukupi, jadi makan buah segar membantu kanak-kanak dalam prestasi mereka.

Sebaliknya, dalam ChooseMyPlate.gov Telah terperinci bahawa vitamin dan mineral buah-buahan mengekalkan kesihatan hati yang baik pada anak-anak, sehingga mereka menurunkan penampilan batu ginjal dan memiliki tulang yang kuat.

Malah penyelidik dari Harvard Mereka menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan buah-buahan mengurangkan risiko mengalami pelbagai jenis kanser seperti tekak, esofagus dan perut, serta kanser paru-paru.

Mengekalkan diet yang seimbang pada usia apa-apa, bukan sahaja membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat, tetapi juga menghalang anda daripada penyakit seperti asma, diabetes dan Obesiti .

Sekiranya anda ingin mengetahui jenis buah yang sesuai untuk kanak-kanak, periksa galeri foto dan berunding dengan pakar pediatrik anda mengenai pemasukan makanan baru ke dalam diet anak anda. Dan kamu, apakah buah-buahan yang kamu berikan kepada si kecil kamu?