Meningkatkan kebiasaan makan anda
Mac 2024
Mereka adalah bahan api yang sihat untuk badan, tetapi anda perlu menjaga penggunaannya seperti itu buah-buahan yang mengandungi lebih banyak gula .
Maklumat daripada Majlis Maklumat Makanan Europan menunjukkan bahawa walaupun mereka adalah makanan yang sihat kerana kandungan seratnya yang tinggi, air, antioksidan dan vitamin, beberapa buah mengandungi lebih banyak gula dan karenanya penggunaan cerdas mereka disyorkan.
1. Pisang
Ia tinggi dalam besi dan pos. Makan ia bersamaan dengan meminum 17 gram gula dan jika matang, ia boleh mencapai 20 gram.