• April 16, 2024

Rutin harian, tidak tertarik dalam membaca, tidak aktif fizikal, gangguan malam, diet tidak seimbang dan ketiadaan hobi atau aktiviti lain adalah tingkah laku yang membawa kepada otak kita hampir mati rasa. Walau bagaimanapun, bolehkah ini dapat dielakkan dan kecerdasan bertambah baik?

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Universiti Michigan di Amerika Syarikat dan diterbitkan dalam majalah Sains Sosial Psikologi dan Keperibadian, Berbual dengan orang lain pada segi mesra boleh meningkatkan fungsi otak dan keupayaan kita untuk menyelesaikan masalah.

Ia juga mungkin menarik minat anda : Kecerdasan emosi berbanding keganasan

Tindakan yang menyeronokkan dan asli untuk meningkatkan kecerdasan anda

Di luar teka-teki atau kata-kata silang, ada aktiviti lain yang dapat membantu anda meningkatkan kecerdasan anda, tetapi juga bersenang-senang. Dapatkan mereka!

1. Permainan video Dafne Bavelier, pakar dalam neurosains kognitif, dari Universiti Geneva, mencatatkan bahawa permainan video tindakan meningkatkan kepekaan otak, iaitu kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan cepat terhadap cabaran alam sekitar. Amalan aktiviti ini membolehkan orang ramai untuk melihat butiran lebih baik dan membuat keputusan dengan lebih tepat.

2. Juggling Ia memudahkan pembelajaran kemahiran baru. Penyiasatan yang dijalankan oleh Universiti Oxford dan diterbitkan oleh Nature Neuroscinece , menunjukkan bahawa tugas yang kompleks, seperti permainan juggling, menghasilkan perubahan penting dalam struktur otak, yang juga membantu meningkatkan interaksi antara neuron.

3. Teknologi dan kecerdasan. The Persatuan Kebangsaan untuk Pembangunan Kanak-Kanak (NACD) dan ASCI mereka telah melancarkan Hanya Kanak-kanak Lebih Pintar , aplikasi iPhone yang membolehkan memori lebih baik di tempat kerja dan kejayaan akademik.

Ini membantu untuk meningkatkan memori dan hasil dalam kerja dari permainan yang berbeza yang melibatkan tumpuan dan pengulangan pergerakan, yang dengan sendirinya meningkatkan memori jangka pendek pada mulanya, dan secara beransur-ansur juga melakukannya di tengah dan jangka panjang.

4. 20 hari sudah cukup. Bagi ahli psikologi, John Jonides, dari University of Michigan , 20 minit sehari dalam tempoh 20 hari dengan ketara meningkatkan kecerdasan cecair, iaitu keupayaan untuk membuat alasan dan menyelesaikan masalah baru. Ini melalui amalan permainan yang dipanggil "n-back". Jika anda mahu mengamalkannya terdapat pilihan di internet yang dapat membantu anda: //dual-n-back.com/nback.html atau //brainworkshop.sourceforge.net/

Langkah penting untuk mengekalkan kecerdasan ialah menjalani gaya hidup yang sihat; satu di mana anda mempunyai diet yang seimbang dan aktiviti fizikal mengikut keperluan anda.

Ubat Video: Main Hoon Surya Singham II Full Movie | Hindi Action Movies by Cinekorn | Tollywood | Tamil Cinema (April 2024).