Taman, kunci untuk mengelakkan "pound tambahan"

• April 23, 2024

26 juta orang dewasa di Mexico mengalami kegemukan dan obesiti, menurut Kajian Kebangsaan Kesihatan dan Pemakanan ; Walau bagaimanapun, penyelesaian untuk masalah ini boleh didapati di tempat yang tidak dijangka: di taman.

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Universiti Utah Orang yang bekerja di kebun mereka atau tergolong dalam komuniti mempunyai indeks jisim badan yang jauh lebih rendah berbanding jiran, rakan kongsi atau sanak saudara mereka, dan peluang mereka untuk mendapatkan berat badan dikurangkan hampir separuh.

Diterbitkan dalam majalah Jurnal Kesihatan Awam Amerika, Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita yang mengamalkan berkebun adalah 46% kurang berkemungkinan berat badan berlebihan dan obes, dalam kes lelaki adalah 62%.

Untuk mencapai keputusan ini, Catheleen Zick, Ketua penyelidik dan pasukannya mengkaji dan membandingkan indeks jisim badan (BMI) sekelompok orang dari masyarakat Salt Lake City.

Yang satu ini diintegrasikan oleh orang-orang yang mempunyai kekeluargaan keluarga dan orang lain yang tidak memilikinya; Walau bagaimanapun, semua berkongsi persekitaran yang sama: makanan, kedai-kedai dan keadaan ekonomi, satu-satunya perbezaan ialah beberapa berkebun yang diamalkan.

Walaupun hasilnya tidak dapat dikendalikan dengan cara yang umum, kerana ujian itu dijalankan di kawasan tertentu dengan ciri-ciri tertentu, penyelidikan itu membawa kepada cahaya fakta bahawa ruang hijau memberi manfaat kepada kesihatan fizikal dan mental orang .

Bagi pakar, taman adalah cara untuk orang ramai menjalani gaya hidup sihat dan belajar memilih lebih banyak pilihan makanan yang bermanfaat. Jadi, apa yang anda harapkan untuk mengamalkan berkebun dan dengan itu elakkan berlebihan berat badan dan obesiti?