• April 25, 2024

Menjalankan 30 minit sehari senaman meningkatkan kesihatan fizikal dan emosi Walau bagaimanapun, apa yang berlaku apabila ejen seperti pencemaran, bukan sahaja meletakkan risiko ini tetapi meletakkan risiko hidup? Menurut Sistem Kesihatan Kebangsaan kematian akibat penyakit pernafasan adalah punca ketiga kematian pada kanak-kanak dari umur sifar hingga empat tahun.

Satu kajian tentang Universiti Zuyd, di Holland, nota bahawa pendedahan kepada pencemaran gas menyebabkan kesan oksidatif yang, sebagai tambahan kepada tumbuh tua lebih awal, ia dikaitkan dengan penyakit neurodegenerative seperti Parkinson dan Alzheimer

Dapatkan aktif dan menjaga kesihatan anda!

Walau bagaimanapun, sangat sukar untuk berhenti melakukan senaman luaran dengan cuaca musim bunga ini. Itulah sebabnya kami menawarkan tip berikut yang akan membantu anda menjaga kesihatan anda, dengan maklumat dari Sistem Pemantauan Atmosfera Bandar Raya Mexico (SIMAT) .

1 . Latihan di kemudahan yang terletak jauh dari trafik kenderaan dan jalan sibuk.

2. Sekiranya ini tidak mustahil, senaman ini perlu dijalankan semasa tempoh di mana kepekatan pencemaran adalah rendah dan pada masa-masa semasa trafik kurang.

3 . Waktu radiasi matahari paling kuat, terdapat peningkatan jumlah ozon, di kawasan bandar.

Semasa senaman Kehadiran zarah halus dan ultrafin meningkatkan risiko iskemia miokard pada orang penyakit koronari. Pendedahan kepada zarah halus mengubah kadar denyutan jantung.

Walau bagaimanapun, ini bukan alasan untuk tidak melaksanakan aktiviti fizikal di luar. Berhati-hati, kesihatan anda berada di tangan anda!

Ubat Video: Malyeqa Travel Pack (April 2024).